زيت الزيتون كان يعد جزء اساسى من النظام الغذاء المتوسطى حيث انه تم اكتشاف اشجار زيتون فى مناطق البحر المتوسط و عن طريق ارتفاع الوعى الصحى لدى الناس بكثرة و تعدد فوائده فتمت زراعة الزيتون فى مختلف الدول فى جميع انحاء العالم من مشرقه الى مغربه و فى جميع انحاء العالم كما ان الزيتون و زيت الزيتون تعد من اكثر النباتات و المزروعات غناء بالفيتامينات و المركبات المفيدة و الهامة لصحة الانسان حيث انهما يحتويان على حمض الاوليك و الذى يعد من ضمن الدهون المشبعة الاحادية بالاضافة الى الاوميجا 9 كما انه من الاغذية التى تضم بقدر هائل و كبير الاحماض الدهنية اوميجا 6 و الاحماض الدهنية اوميجا 3 بالاضافة الى بعض الفيتامينات مثل فيتامين اى و فيتامين ك و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم الفوائد الصحية و الجمالية لزيت الزيتون و التى تساعد الانسان فى الحصول على جسم صحى و سليم .
لزيت الزيتون العديد من الفوائد الجمالية
حيث انه قوم بالمساعدة عند الاصابة بحروق الشمس و التى تكثر فى فصل الصيف ثم نقوم باستخدام العديد من المراهم و المرطبات و التى من الممكن ان تصيبنا ببعض الاثار الجانبية و لكن وهبنا الله عز و جل زيت الزيتون و الذى لديه القوة و القدرة على ترطيب البشرة بالاضافة الى انه يتم استخدامه كعلاج لحروق البشرة التى تتسبب من اشعة الشمس القوية و الحارقة و ذلك من خلال مزج قدر متساوى من الزيت و الماء ثم نقوم بوضعهم و دهنهم على المنطقة المصابة فى الجسم ، بالاضافة ان لزيت الزيتون دور هام فى ترطيب الشفتين حيث انه يتم استخدامه احيانا فى عمل بلسم او مرطب او ملمع للشفتين و ذلك من خلال مزج قدر من الزيت مع قدر مساوى له من شمع العسل ثم نقوم بوضعه على الشفتين بصورة يومية قبل الخلود الى النوم ، بالاضافة الى ان لزيت الزيتون بعض الصفات و الخواص التى تساعد فى التمتع بشعر صحى و سليم حيث يعتبر زيت الزيتون واحد من اهم الزيوت المفيدة و المغذية للشعر حيث انه يقوم بترطيب و تلميع الشعر بصورة واضحة و كبيرة بالاضافة الى انه يغذيه و يقوم باطالته و جعله يمتاز بالنعومة و الليونة حيث ان زيت الزيتون من الاغذية التى تضم المواد المضادة للاكسدة بصورة واضحة و كبيرة بالاضافة الى بعض الفيتانينات الاساسية و الهامة لصحة الشعر كفيتامين اى و فيتامين أ لذلك ينصح اطباء و خبراء الشعر بوضع زيت الزيتون الدافئ على شعر ثم نقوم بتجليك فروة الرأس به ثم نقوم بتركه من عشرة دقائق الى خمسة عشر دقيقة ثم نقوم بغسل الشعر بالمياه و الشامبو و نقوم بتلك العملية مرة فى الاسبوع كى نتمتع بشعر قوى و لامع و صحى و سليم .
كما ان لزيت الزيتون بعض الفوائد الهامة
حيث ان زيت الزيتون من الاغذية التى تساعد فى فقدان كم هائل و كبير من الوزن حيث ان زيت الزيتون يقوم يتقليل الشهوة و الرغبة فى الاكل و السكريات خاصة مما يجعله ذات الاهمية خاصة قبل تناول وجبة الغداء و بذلك يقوم بتقليل قدر الوجبات اليومية المعتادة شئ فشئ و الذى يؤول فى النهاية الى خسارة كم كبير من الوزن لذلك ينصح بتناول ما يقارب من ملعقة الى ملعقتين من زيت الزيتون بصورة يومية لتعزيز عملية فقدان الوزن و علاج و مكافحة السمنة .
