الشوفان لصحتك

الشوفان من الحبوب المميزة التى تساعد على الحفاظ على الصحة و كما انه يعمل على الحفاظ على الصحة و كما انه يحتوى على الكثير من الفوائد المختلفة و التى نتعرف عليها الان من خلال التالى و كما ان الشوفان يدخل فى العديد من صنع الحلويات و الاطعمة المختلفة التى تعمل على امداد الطاقة بالجسم و كما انه بوجد به نوعان الشوفان البرى و الشوفان الابيض 

فوائد الشوفان الصحية 

1 - ان الشوفان يعمل على المساعدة على فقدان الوزن الزائد و هذا لانه يحتوى على نسيبة كبيرة من الالياف و كما انه يحتوى على القليل من السعرات الحرارية اتى تعمل على التقليل من الوزن الزائد 

2 - ان الشوفان يعمل على الوقاية من الكثير من الامرض السرطانية و كما انه يعمل على الوقاية من سرطان الامعاء 

3 - الشوفان يعمل على الحماية من القلب و الجلطات و السكتات الدماغية و كما انه يعمل على الوقاية من الانسداد فى الشرايين 

4 - الشوفان يحتوى على المواد المضادة للاكتئاب و التوتر و كما انه يعمل على التقليل من الضغط النفسى 

5 - يساعد على المحافظة على نسبة الكوليسترول بالدم و تعمل على ضبطه بالشكل الجيد 

6 - الحفاظ على الجسم و لياقته و كما انه يعمل على تجديد خلايا الجسم 

7 - يعمل على حماية البشرة و تغذيتها بالطريقة السليمة و كما انه يعمل على نعومة البشرة و نقائها و كما انه يعمل على المساعدة على التخلص من الرؤوس السوداء التى توجد على البشرة 

8 - يساعد على التخلص من السمنة و كما انه يعمل على التخلص من التخسيسو كما انه يعمل على تنظيم عملية الهضم 

1 - يعمل الشوفان على تقشير البشرة و يعمل على تنظيف المسامات التى توجد على البشرة بشكل كبير و يساعد على التخلص من الشوائب التى تكون على البشرة 

2 - يساعد على التخلص من الجلد الميت الذى يكون على البشرة 

3 - يساعد على التخلص من علامات السن التى تكون على البشرة مع التقدم فى السن وكما انه يعمل على شد البشرة بشكل جيد وكما انه يعمل على التخلص من الشيخوخة التى تصيب البشرة 

4 - يعمل على النخفيف من الالتهابات التى تصيب البشرة و كما انه مهم جدا لاصحاب البشرة الحساسة و يعمل على التخلص من من الاثار السلبية التى تظهر على البشرة نتيجة التعرض الى الشمس و الهواء 

5 -  يساعد على التخلص من الاصفرار الذى يصيب البشرة ويعمل على التخلص من التعب و الارهاق الذى يصيب البشرة 

6 - يعمل على الحصول على البشرة الجيدةو يعمل على لمعان البشرة 

7 - يساعد على تغذية البشرة و يعمل على امداد البشرة بالعناصر الغذائية الموجودة بالشوفان و يعمل على تنشيط الدورة الدموية 

8 - التخلص من الهالات السواء التى تصيب اسفل العينين 

9 - يساعد على التخلص من البقع الحمراء التى تصيب البشرة 

10 - يساعد على التخلص من الرواسب الدهنية و التى توجد على البشرة و كما انه يعمل على التخلص من اللون الاسود الذى يوجد حول الانف و الذقن 

فوائد الشوفان للاطفال 

1 - الشوفان يساعد على تقوية الذاكرة وكما انه يعمل على زيادة اداء المخ و الاداء المعرفى و الادراكى 

2 - يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى عند الاطفال 

3 - يعمل على تقوبة الجهاز الهضمى بشكل كبير لدى الاطفال 

كانت هذه اليك العديدمنالفوائد المختلفة و  التى توجد بالشوفان و التى قد تعمل على افادة الصحة بشكل كبير و هذا ما تعرفنا عليه اليوم من خلال موقعك المميز  و الهادف  اكلات