الجوز مهم جدا لصحتك و كما انه يحتوى على الكثير من الفوائد المختلفة و التى تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة هذا لانه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المهمة و التى تعمل على افادة الجسم
فوائد الجوز الصحية
اولا : الحفاظ على صحة القلب
ان الجوز يحتوى على الكثير من العناصر المهمة و التى تعمل على افادة القلب و كما انه يعمل على الوقاية من امراض القلب و الاوعية الدموية و ان الجوز يعمل على تخفيض الكوليسترول بالدم و هذا لان ارتفاع الكوليسترول يعمل على الاصابة بالكثير من النوبات القلبية و لهذ فان الجةوز يعمل على المساعدة على التخلص من الكولبسيترول و كما انه يعمل على تخفيض نسبة تراكم الترسبات و التى توجد بالشرايين
ثانيا : الوقاية من امراض السرطان
ان الجوز يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الاهتمام بالصحة بشكل كبير و كما انه يعمل على الوقاية من الامراض السرطانية المختلفة التى من الممكن ان تصيب الانسان و كما انه يعمل على الحد من الاصابة و مهاجمة الجذور الحرة الى خلايا الجسم و التى تعمل على الاصابة بالاورام السرطانية المختلفة و كما ان الجوز يحتوى على الكثير من المركبات النباتية المهمة و التى تعمل على الوقاية من الامراض السرطانية المختلفة وكما انه يعمل على الحماية من سرطان البروستاتا و القولون و الوقاية من سرطان الكلى
ثالثا : تحسين وظائف الدماغ
ان الجوز يحتوى على الكثير من العناصر المهمة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة وكما انه يعمل على تحسين وظائف الدماغ و كما انه يعمل على التخلص من الاكتئاب الذى يصيب الانسان و كما انه يعمل على تحسين الذاكرة و تقويتها و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بمرض الزهايمر
اضرار الجوز
ان الجوز يحتوى على الكثير من الفوائد لمختلفة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و كما انه من الممكن ان يسبب الكثير من الاضرار و منها
1 - انه من الممكن ان يعمل على التقليل من امتصاص المعادن الضرورية لبعض الناس
2 - كما انه من الممكن ان يسبب الحساسية و التى قد تصل الى الحساسية المفرطة
3 - و كما انه يحتوى على حمض الفتيك و الذى من الممكن ان يعمل على صعوبة الامتصاص بالجهاز الهضمى للكثير من المعادن و منها الحديد و الزنك و الذى يعمل على الاصابة بالكثير من المشكلات الصحية بالجهاز الهضمى و الجسم
4 - ظهور الكثير من الاعراض و التى تكون نتيجة نقص المعادن بالجسم
ان الجوز من المكسرات و التى كانت نشاتها فى دول منطقة البحر المتوسط و اسيا الوسطى و الذى له الكثير من الخصائص التى تميزه عن غيره من المكسرات و لكن يجب عليك عدم الافراط به و هذا لانه من الممكن ان يصيبك بالعديد من الاضرار و اليوم تعرفنا على الكثير من الفوائد و الاضر ار المختلفة التى تكون نتيجة تناول الجوز تابعينا دائما على اكلات و تعرفى على افضل الموضوعات المختلفة
