البندق واحد من اشهر و افضل انواع المكسرات فى العالم العربى و الغربى فقلما تجد قرية او دولة او مدينة او بلد خالية من البندق او لا تعرفه فهو من النباتات المشهورة و المعروفة فى جميع انحاء العالم من مشرقه الى مغربه و من شماله الى جنوبه و ايضا البندق من النباتات التى تحتوى على قدر هائل من المواد المواد الغذائية و كبير فالبندق يضم العديد و العديد من الفيتامينات المختلفة و المتنوعة مثل فيتامين أ و فيتامين ج و فيتامين ب6 و فيتامين اى و فيتامين ب و فيتامين ك و ايضا العديد من مضادات الاكسدة القوية و الفعالة و الالياف الغذائية و الدهون المفيدة لذلك يضم البندق مجموعة هائلة و كبيرة من الفوائد الصحية و الجمالية و التى تساعد الانسان فى الحصول على حياة هادئة مطمئنة خالية من اى مشاكل او ضغوطات و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد البندق الصحية و الجمالية .
البندق يضم قدر هائل و كبير من الفوائد الصحية و الجمالية
البندق من النباتات التى تربطها علاقة قوية و كبيرة بالسرطان حيث ان البندق من النباتات التى تقوم بمواجهة و مجابهة و مكافحة و مقاومة السرطان و التصدى له حيث ان البندق يضم قدر هائل و كبير من الالفاتوكوفيرول و ايضا فيتامين اى و هو من الفيتامينات التى تعمل على تقليل و وقف الخطر الناجم و المتعلق بانواع السرطانات المتعددة خاصة فى بدايتها بالاخص سرطان المثانة فيقلل من خطره بمعدل قد يصل الى خمسين فى المائة بالاضافة الى ان البندق من النباتات التى تضم قدر هائل و كبير جدا من معدن المنجنيز و هو من المعادن التى تعمل على حث الجسم على افراز مضادات الاكسدة فى الميتوكوندريا و التى تقوم بحماية الانسان و وقايته و المحافظة عليه من الاصابة بمرض السرطان ، بالاضافة الى ان البندق لديه علاقة بالعضلات و بصحتها و بسلامتها حيث ان البندق كما ذكرنا يضم قدر هائل و كبير من الماغنيسيوم و الذى يقوم بالمحافظة على معدلات الكالسيوم حتى تستطيع الانتقال الى الخلايا و تاتى منها بصورة سليمة و هذا يقوم بمساعدة عضلات الانسان فى الانقباض مما يثوم بوقف عملية ارهاق العضلات مما يؤدى و يؤول الى تقليل االضغط عليها و تقليل التوتر العضلى و يقوم بكبح التعب فى العضلات و ايضا العديد من التشنجات و الالام المصاحبة لانقباض العضلات بالاضافة الى انه قد قامت بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التقارير و التى تنص على ان البندق يضم قدر هائل من الماغنيسيوم و الذى يقوم بالمساعدة فى تعزيز و تقوية و تدعيم العضلات بجسم الانسان .
كما ان للبندق بعض الفوائد الصحية الاخرى
حيث ان البندق من النباتات التى تجمعها علاقة قوية و عظيمة و تربط ما بينها و ما بين الامساك حيث ان البندق من النباتات التى تقوم بالمساعدة فى التخلص من الامساك و القضاء عليه حيث ان المشاك من المشاكل الثقيلة التى تواجه الانسان فى مدار حياته فاحيانا ما يتعرض اليها و هو طفل رضيع و ايضا و هو شاب و فى مرحلة الرجولة و الشيخوخة و لكن البندق يضم قدر هائل و كبير من الالياف الغذائية و التى تقوم بالمساعدة فى المحافظة على حركة الامعاء مما يعمل على القضاء على الامساك و التخلص منه نهائيا .
