اشتهر البندق بدخوله فى العديد من الطبخات و الاكلات الشهية و اللذيذة و خاصة اطباق الارز كما انه احيانا ما يقوم بالدخول فى تزيين الحلويات و الجاتوهات و انواع التورتة المختلفة و المتنوعة الاشكال و الاحجام و لكن دائما ما ننظر للنباتات كعطم شهى او رائحة جذابة و لا ننظر اليها من النائحة الطبية و الصحية حيث ان البندق واحد من اهم النباتات و المكسرات التى تضم قدر هائل و كبير من الفوائد الصحية و الجمالية و التى تشمل مختلف انحاء جسم الانسان بل جميعها اذا اردنا الصدق فى القول حيث ان البندق لديه علاقة كبيرة و وقوية بالجهاز الهضمى و بصحته و بسلامته كما انه يضم قدر هائل و كبير من البروتين و من المواد الغذائية الاخرى الهامة لصحة الانسان و ايضا يقوم بمحاربة السرطان و مكافحته و لديه علاقة قوية تجمع ما بينه و ما بين العضلات و صحتهاو سلامتها و لكن فى مقالنا هذا سوف نتحدث عن بعض فوائد البندق الاخرى و التى سوف نقوم بذكرها من خلال موقعنا اكلات .
البندق من النباتات التى تحتوى على كنز عظيم من الفوائد الصحية و الجمالية
حيث ان البندق من النباتات التى تربطها علاقة قوية بالعظام و بصحتها و بسلامتها حيث ان البندق يضم قدر هائل و كبير جدا من المعادن الاساسية و من اهم تلك المعادن هو الماغنيسيوم الذى يلعب دور هام بجانب الكالسيوم فى جسم الانسان حيث انه يقوم بالحفاظ على العظام و على المفاصل و على صحتهم و سلامتهم كما ان البندق من النباتات التى تضم قدر هائل و كبير من المنجنيز و هو من المعادن التى تقوم بتقوية العظام و تعزيزها و تحفيزها على النمو و الكبر و الصلابة و المتانة بالاضافة الى ان البندق من اهم الوجبات التى من الممكن ان نتاولها فى انقطاع الدورة الشهرية و بعد تلك المرحلة عند الوصول لسن اليأس حتى نقوم بوقاية انفسنا و حمايتها من الاصابة او التعرض لهشاشة العظام ، كما ان البندق من النباتات التى تعمل على تحسين و تعزيز الطاقة حيث ان البندق يضم قدر هائل و كبير من المواد الغذائية الهامة و المفيدة للجسم و الكثير من المعادن الاساسية كالكالسيوم و البوتاسيوم و المنجنيز و الماغنيسيوم و التى تقوم بتعزيز و تحفيز عملية تدفق الدم فى الجسم من غير ان يواجهه اى مشاكل او صعوبات و هذا يؤدى بالطبع الى تقوية و تدعيم و تعزيز مناعة الانسان مما يساعده فى الحصول على الطاقة اللازمة لاتمام يومه كما انه يقوم بوقف و كبح العديد من المشاكل الصحية التى من الممكن ان يتعرض اليها الانسان على مدار يومه .
كما ان البندق يحتوى على بعض الفوائد الصحية الاخرى
حيث ان البندق من النباتات التى تجمعها علاقة طيبة جدا بالتعب و الاجهاد و الارهاق حيث ان البندق من النباتات التى تعمل على تخفيف التعب و الاجهاد بشكل ملحوظ حيث انه يضم قدر هائل و كبير من حمض الالفا لينوليك و ايضا قدر لا باس به من الاحماض الدهنية اوميجا 3 و ايضا فيتامين ب و هم من المغذيات التى تقوم بحماية الانسان و وقايته من المشاكل النفسية المتعددة و تقوم بتقليلها و الحد منها و من اهمهم القلق و الاجهاد و الاكتئاب كما انها تقوم بتقوية و تدعيم الذاكرة و تعزيزها .
