الفوائد الغذائية للرمان

الرمان من الفواكه اللذيذة فى الطعم و التى تحتوى على الكثير من الفوائد المختلفة و التى تساعد على الحفاظ على الصحة بشكل كبير و اليوم نقدم اليك الكثير من الفوائد المختلفة التى يحتوى عليها و التى تقدمها للصحة و كما انه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المميزة التى تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة 

على مر التاريخ كان يستخدم الرمان في مختلف العلاجات لعلاج أمراض مختلفة منها الإسهالو كما انها تعمل على علاج نزيف الأنف. وقد استخدمت الثقافة الهندية الرمان على نطاق واسع في الطب الهندي القديم منذ آلاف السنين، وحتى أنها تستخدم عصير الرمان كنوع من قطرة العين للمساعدة في إعتام عدسة العين.

فوائد الرمان الصحية 

 اولا : تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة:

الرمان يحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة ،و التى تعمل على اصابة الجسم  بالخلايا الضارة التي يمكن أن تصبح سرطانية في الجسم. هذه الفاكهة هى أيضا مصدر كبير من الفيتامينات أ و سى  ، و يحتوي على حمض الفوليك . انه امر رائع لتعزيز نظام المناعة كما يحتوي الرمان واحد عن 40 في المئة من فيتامين C الموصى بها للكبار ، وكما أنها لديها كمية كبيرة من مادة البوليفينول، والتي هي  تعتبر من مضادات الأكسدة المعروفة  و التى تستخدم للمساعدة للمحاربة الأمراض المختلفة. و كما انها لها الكثير من فوائد أخرى لهذه الفاكهة ما يلي: الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، و خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر و تعزيز صحة الجلد. و كما انه يحتوى على خصائص مهمة تساعد على الحفاظ على الكولسترول السيئ من انسداد الشرايين، ودعم تدفق الدم السليم إلى القلب، وبعض الدراسات أظهرت  انه يحدث انخفاضا في ضغط الدم الانقباضي عند تناول  عصير الرمان.

ثانيا : توفير الفينولات الطبيعية:

بعض من المكونات الرئيسية التي تعطي الرمان فوائده الصحية هو  انه يحتوى على كمية وفيرة من الفينولات الطبيعية و الفلافونيدات و ان  هذه المواد المضادة للاكسدة مفيدة بشكل لا يصدق للجسم الإنسان كما أنها تساعد في مكافحة الحساسية، و الوقاية من الاصابة بالمشاكل في الأمعاء، و التخلص من  المواد المسببة للسرطان والالتهابات .

ثالثا : يحسن الجلد

يجب عليك الحرص على تناول  الرمان و هذا لان الرمان يعمل على  تحسين البشرة. و كما انه الرمان يعمل على محاربة  التجاعيد ويعطي البشرة توهج صحي. ومن المعروف زيت بذور الرمان  مهم جدا لتسريع التئام الجروح و منع الندوب التى توجد على البشرة  .

رابعا : صحة التناسل

الرمان أيضا مهم جدا للحفاظ على صحة  الجهاز التناسلي  .و كما ان الرمان يتم استخدامه  للنساء الحوامل  و التى تعمل على الحد من مخاطر الولادة المبكرة، و ان هناك بعض النساء الاعتماد على الرمان للمساعدة في  التخلص من الآثار الجانبية التعب  التى تكون بسبب انقطاع الطمث.