وصفات طبيعية لزيادة معدل حرق الدهون

ويجب ان نتعرف على افضل واحلى الوصفات الطبيعيه التى تساعد على زياده معدل الحرق فى الدهون فى الجسم ونتبع مع موقع  اكلات حتى نحصل على الافضل :

ويجب ان نتعرف على الدكتور الاخصاىئ السمنه ولنحافه  ويكون مهم جدا وعضو فى الدراسات السمنه وعضو الجميعه الامريكيه للسمنه  وقال ان هناك تلك الخلطات والمشروبات الطبيعيه التى تساعد على زياده معدل الحرق الدهون فى الجسم  ومن تلك الخلطات وهى :

1-  مسحوق ورق العنب :

ونقوم بوضع حوالى 50 جرام من مسحوق اورق العنب الجافه فى لتر من الماء ويتم غليان تلك الخليط على النار الخففخ حتى نقوم بوضعه جانب لمده 15 قيقه حتى يبرد ويتم تصفيته 

2-  ونقوم بتناول شرب ثلاث اكواب من الماء كل يوم وبمعدل كاس بعد كل وجبه رئيسيه .

3-  والعصير البقدونس والقشور الليمون التى تكون مغليه ويجب ان نقوم بالنصائح وتناول شرب الكاس من العصير البقدون على الريق كل يوم وبعد الخليط القشور الليمون عبر ان تقوم بغليان مع الكاس من الماء على النار الخفيفه لمده ربع ساعه حتى يتم ايداعه ليبرد بطريقه مباشره بعد العصير البقدونس .

4-  وتناول الشاى الاخضر بدلا من شاى العادى .

5-  ويجب ان نقوم بتناول شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء كل يوم مع الاهتمام مع ممارسه التمارينات الرياضيه ومنها المشى بشكل يومى .

حتى نحصل على الجسم الافضل ونتخلص من جميع الدهون المتراكمه من الجسم .