ان البيض من الاغذية المهمة للصحة و التى تساعد على الحفاظ عليها بشكل كبير و اليوم نتعرف سويا على اهم الخرافات التى يقتنع بها الناس حول تناول البيض و التى يجب عليك التخلص منها و الان نتعرف على المزيد منها من خلال موقع اكلات
اولا : الخرافة الاولى :طهي البيض يقضي على البروتينات
ان من الخرافات الشائعة حول تناول البيض ان البيض اذا ما تم طهيه فانه يعمل على القضاء على البروتينات و هذا فى الحقيقة انه عند طهى البيض لا يفقد الكثير من البروتين و لكنه يفقد كمية ضئيلة جدا و لكن يبقى البيض يحتوى على كمية من البروتين اكبر من اللحم و الذى يكون ضرورى لبناء العضلات فلهذا يجب عليك الحرص على تناول البيض
ثانيا : الخرافة الثانية : تناول البيض النيئ
من الخرافات التى تتعلق بالبيض انه يجب الحرص على تناوله نيئ و هذا لانه يعمل على زيادة الكتلة العضلية و لكن العكس صحيح ان البيض النيئ يعمل على الاصابة بالتوعكات الصحية المختلفة و التى تصيب الانسان نتيجة تناوله البيض النيئ و كما انها تعمل على الاصابة بالاسهال و الامساك بشكل كبير و هذا لانه يحتوى على بكتريا السالمونيلا و هى نوع من البكتريا العضوية و التى تعمل على الاصابة بالكثير من الامراض المختلفة فيجب عليك الحرص على الابتعاد عن تناول البيض النئ و الذى يعمل على الاصابة بالامراض
ثاليا : الخرافة الثالثة : شرب البيض يساعد على اكتساب العضلات
من الاخطاء الشائئعة ان تناول البيض النيئ باللبن يعمل على زيادة الكتلة العضلية بالجسم و انه يعمل على زيادة القدرة على اداء التمرينات الرياضية المختلفة و لكن هذا من الاخطاء فيجب عليك الحصول على البيض المطهى و الذى يشكل ضرورة هامة للجسم لتكوين العضلات الى جانب تناول الاطعمة المختلفة التى تساعد على تقوية العضلات و منها التونة و صدور الدجاج و هذا لان البيض المطبوخ يعمل على تقوية الجسم اما البيض النئ من الممكن ان يشكل اضرار جسيمة للجسم و ان تناول البيض النيئ يعمل على الاصابة بالامراض المختلفة و هذا نتيجة التعرض الى بكتريا السالمونيلا
رابعا : الخرافة الرايعة : البيض مصدر للبروتين لكمال الاجسام :
من الاشياء الخاطئة التى تتعلق بالبيض ان البيض من اهم المصادر للاعبين كمال الاجسام و لكن ان البيض و خاصة الصفار الذى يوجد بالبيض فانه يحتوى على الدهون التى لا تتناسب مع لاعبى الرياضة و كما ان البيض يحتوى على نسبة عالية من الدهون المختلفة و السعرات الحرارية التى لا تصلح للرياضة و كما انه يجب عليك الحرص على تناول بياض البيض و الذى يعد من المكونات الصحية فى البيضة و التى يجب عليك الحرص على تناولها
ان البيض من الاغذية الصحية الجيدة و التى يجب عليك تناولها و بدون الخرافات التى تتعلق به و التى تعرفنا عليها اليوم من خلال موقعنا اكلات
