والنحافه الكبيره التى يعانى منها الكثير فى الجسم وهى مثل السمنه المفرطه الزائده الكبيره التى يعانى منها الكثير مثل النحافه المفرطه وهى كلها كثير من مشاكل الجسم ومتعدده عند السيدات ايضا فتجد السيدات يتعرفون على الانظمه الغذائيه القاسيه والتناول الى الاكلات التى تكون غنيه لاكتساب الوزن .
ويجب ان نتعرف ايتها السيده على تناول تلك الوصفات الطبيعيه التى تساعد فى زياده الوزن فى وقت قصير وهى :
1- وصفه الحليب والموز .
2- ثلاث حبات من الموز .
3- ثلاث ملاعق من الحليب .
4- ثلاث ملاعق من العسل .
5- 20 حبه من الجوز .
وطريقة التحضير الوصفه وهى :
ويجب ان نقوم بوضع المقادير فى الخلاط الكهرباىئ ويجب ان نقوم بمزجهم جيدا حتى يتكون الخليط ونحصل على مزيج لزج جدا وبعض الشىء يجب ان نقوم بتناوله مرتني كل يوم فى الصباح وفى المساء .
6- وصفه الزبيب والحلبه .
والمقادير وهى :
1- كاس من الزبيب .
2- حلبه مطحونه .
3- كاس من الماء .
وطريقه التحضير والوصفه وهى :
ويجب ان نقوم بنقع الزبيب فى الماء لمده ربع ساعه حتى يتم وضعه فى الخلاط الكهرباىئ ويجب ان نقوم بطحنه جيدا حتى تصبح مثل العصير ويتم اضافه الزبيب منه ملعقتين من الحلبه المطحونه ويجب ان نقوم بمزجه جيدا ويتم وضع المزيج فى البراد ويجب ان نقوم بتناول المشروب منه كل يوم قبل الفطور فهذا يقوم على مساعده فى اكتساب بعض الوزن .
وصفه الحليب والجبن :
والمقادير الخلطه :
1- نصف كاس من الدقيق الشوفان .
2- كاس من اللبن .
3- ثلاث ملاعق من العسل .
4- كوبان من الجبن الاصفر .
طريقة التحضير وهى :
ويجب ان نقوم بوضع تلك المزج فى الخلاط الكهرباىئ ويتم وضع كاس من اللبن مع اضافه ثلاث ملاعق من العسل ويتم اضافه اليه كاسين من الجبن الاصفر واضافه 1/2 كاس من الدقيق الشوفان ويجب ان نقوم بمزجه جيدا والمقادير ويجب ان نقوم بتنولهم كل يوم قبل الفطور .
