نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ،خلطة البرتقال والليمون للتنحيف ، البرتقال يغذى الجسم ، ويساعد فى بناء العظام والاسنان ، لاحتوائه على فيتامين ج والكالسيوم ، ويستخدم البرتقال فى الحميات الخاصة بالرجيم ، بسبب احتوائه على الياف غنية تشعر الانسان بالشبع ، فهو ايضا يساعد فى خفض الكولسترول والدهون فى الجسم ، ويساعد فى التخلص من الدهون فى الجسم ، اما الليمون فهو يساعد على ازالة السموم من الجسم ، ويساعد فى تطهير المعدة ويعمل على تحسين عملية الهضم ، ومدر للبول ، ويساعد فى تنشيط الكبد ، لذلك فان الليمون يستخدم فى الحميات الخاصة بالرجيم ، فله قدرة كبيرة على تخليص الجسم من الدهون المتراكمة واذا دمجنا البرتقال مع الليمون سنصل الى وزن مثال ، وسنتعرف على خلطة البرتقال والليمون للتنحيف ، من خلال هذا المقال .
* خلطة البرتقال والليمون للتنحيف :
من افضل طرق التخسيس والتنحيف هى الطرق الطبيعية ويجب اتباعها بجانب ممارسة بعض التمارين الخفيفة مع المداومة عليها للحفاظ على رشاقة الجسم والوصول الى جسم مثالى .
ثمرة برتقال - ثمرة ليمون
طريقة الاستخدام والتحضير
قومى بتقطيع الليمونة الى اربعة ثم قومى بتقطيع ثمرة البرتقال الى اربع قطع بعد غسلهما جيدا ، ثم تقومى بوضع حوالى لتر ماء على النار او اقل ونضيف اليه حبة الليمون المقطعة وحبة البرتقال المقطعة ونتركها على النار لمدة عشر دقائق تقريبا او حتى تغلى جيدا ، ثم تقومى بتصفية الماء ونتركه حتى يبرد قليلا او يصبح دافئ ثم نحليه بالعسل ثم قومى بتناول هذا المشروب كوب فى قبل كل وجبة وكوب بعد كل وجبة ، بمعنى اننا نتناول حوالى ستة اكواب فى اليوم ، ويجب المداومة على هذه الوصفة شهر كامل وستلاحظين الفرق فى خلال تسعة الى عشرة ايام .
- ملحوظة : يفضل ان تصنعى هذه الوصفة يوم بيوم او قبل تناولها مباشرة ولا نتركها فى الثلاجة حتى لا تفقد الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة الموجودة به ، لذلك يفضل عمل الوصفة قبل تناولها .
