اللبن من اكثر المشروبات التى تعتبر صحية و التى توفر للجسم الكثير من المواد الغذائية اللازمة للحفاظ على صحته و اليوم نتعرف على اهم الفوائد الصحية و الجمالية للبن فكونى معنا مع اكلات
اولا : تحسين لون البشرة
ان اللين يعمل على الحفاظ على البشرة و كما انه يعمل على التخلص من الكثير من الشوائب التى تصيب البشرة و كما انه يعمل على التخلص من الجلد الميت الذى يصيب البشرة و هذا لانه يحتوى على حمض اللبنيك و الذى يعمل على استعادة بريق لون البشرة و كما انه يعمل على جعل البشرة ناعمة و عليك بخلط كوب من اللبن مع نصف كوب من الدقيق و قومى باضافة اليها معلقة من الكركم و قومى بعجن المكونات جيدا و قومى بتطبيق الخليط على بشرتك و اتركيه حتى يجف على البشرو و قومى بازالته بيدك و قومى باستخدمه مرة واحدة خلال الاسبوع
اللبن يعمل عل تطهير الجلد بشكل رائع و كما انه يعمل على ازالة الغبار و الاوساخ و كما انه يعمل على التخلص من الشوائب الاخرى و كما انه يعمل على تغذية البشرة و كما انه يعمل على الحفاظ على صحة البشرة بشكل عام و كما انه يؤدى الىت الحفاظ على اشراق البشرة و نعومتها و هذا من خلال مسح البشرة بقطعة من القطن
ثالثا : التقليل من الانتفاخ و الحموضة
ان اللبن يحتوى على البروبيوتك و الذى يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى و منا انه يحتوى على الكثير من الميكروبات الصحية و التى تعمل على منع نمو البكتريا الضارة بالمعدة و الجهاز الهضمى و كما انه يعمل على علاج التهاب المعدة و كما انه يساعد على علاج الاسهال و ان اللبن يساعد على التخلص من عسر الهضم و الغازات و الانتفاخات التى تصييب الانسان و كما انه يعمل على منع التهيجات التى تصيب المعدة
ثالثا : الكالسيوم
ان اللبن يحتوى على كمية كبيرة من الكالسيوم و الذى يعمل على الحفاظ على صجة العظام و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام و كما انه يعمل على انتقال الاشارات العصبية عبر العضلات و يعمل على تقوية الاسنان و العظام بشكل عام و كما انه يحتوى على فيتامين د و الذى يعمل على المساعدة على امتصاص الكالسيوم داتخ العظام و داخل جسم الانسان
رابعا : الوقاية من ضربات الشمس
ان اللبن يعمل على الوقاية من الاصايبة بضربات الشمس و هذا لانه يعمل على التقليل من درجة حرارة الجسم و كما انه يعمل على التقليل من نسبة الجفاف و لهذا يجب الحرص على تناول كوب من اللبن قبل الخروج فى الشمس
خامسا : تقوية الشعر
ان اللبن يدخل فى العديد من الوصفات التى تعمل على الاهتمام بالشعر و هذا لانه يعمل على ترطيب الشعر و زيادة قوته و هذا لانه يحتوى على البروتينات و الفيتامينات اللازمة للحفاظ على الشعر و تقويته و كما انه يعمل على التخلص من القشرة التى تصيب الشعر و كما انه يعمل على التخلص من الحكة التى تصيب الشعر
ان اللبن من المعروف انه صحة للاطفال و الكبار و كما انه يعمل على الحفاظ على الصحة و اليوم قدمنا اليك العديد من الفوائد التى يحتوى عليها اللبن و الذى يقدمها الى صحتك فاحرصى على التعرف على هذا الموضوع المميز من اكلات
