الحليب واحد من اشهر المشروبات على جميع انحاء العالم من مشرقه الى مغربه كما ان لديه العديد من المصادر من الحيوانات كالابقار و الماعز و الجمال و الكثير و الكثير كما انه معروف لدى الصغار و لدى الكبار و يعد الحليب اهم اجزاء الانظمة الغذائية لدينا حيث اننا نتمرس على تناوله منذ الصغر ثم تقل الكمية المأخوذة منه رويدا رويدا اثناء الكبر كما انه معظم الاشخاص لا يفضلون تناول الحليب حتى لا يابوا بالسمنة نظرا لاعتقادهم بخطر الدهون المتواجدة به كما ان معظم الاشخاص يظنون ان اجسامهم قد اكتفت من الحليب عندما يبلغون عمرا كبيرا و لكن الحليب من الاشياء الهامة و اللازمة للجسم و للانظمة الغذائية حيث انه يحتوى على الفيتامينات المختلفة و المواد المغذية و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد الحليب المشهورة و المغمورة و التى تعد من الفوائد الهامة لصحة الانسان و سلامته .
يمتاز الحلب ببعض فوائده لدى الكبار و الصغار
حيث انه يقوم بالمساعدة فى التمتع بجلد مدهش و جميل حيث انه فى العصور القديمة الفرعونية المصرية كانت الملكة كليوباترا تقوم باخذ حماما بواسطة الحليب حتى يقوم بالمساعدة و المساهمة فى اعطائها بشرة نقية و ناعمة و منيرة و رقيقة مما يجعلنا الان نلقى النظر الى هذا الموضوع و لما لا نقوم بتلك العملية فى وقتنا الحالى و لكن الحليب الان سعره مرتفع و من الصعب القيام بتلك العملية كما انا من الممكن ان نقوم بتناول قدح من الحليب كامل الدسم يوميا كى نحصل على فوائد الحليب المفيدة للجسم بالاضافة الى ان الحليب من المشروبات التى تمتلك الكثير من العناصر الغذائية التى تقوم بالمساعدة فى التمتع ببشرة رائعة و خلابة بالاضافة الى ان الحليب يضم حمض اللبنيك بقدر كبير جدا و الذى يشتهر بانه يعمل كمقشر للانزيمات و الذى يقوم بمساعدة الجلد كما ان الحليب من المشلروبات التى يمكنها المساعدة فى وقف الاضرار المتسببة بسبب السموم و الميكروبات التى تملئ البيئة و تغمرها حيث انه يمتلك العديد و العديد من المواد المضادة للاكسدة و لكن لا يفضل عدم تناول الحليب للاشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب و الالبان و من الممكن الاستغناء عنه ببعض المغذيات الاخرى ابسطهم الماء .
كما ان للحليب بعض الفوائد المتعلقة بالعظام و الاسنان
حيث ان الحليب من المشروبات التى تمتلك الكالسيوم على نحو كبير و بقدر هائل و الذى يعد من اهم العناصر و افضلها لصحة العظام و نموها و لا يشترط نمو العظام فى الصغار فقط او الاطفال و لكن الاشخاص الكبار لابد من تمتعهم بعظام قوية و متينة للحفاظ على ثباتهم و عدم اصابتهم بمرض الهشاشة خاصة الاشخاص كبار السن بالاضافة الى ان الحليب يعد من افضل و اهم و اكثر المشروبات محافظة على الاسنان و على قوتها و متانتها بالاضافة الى انه يقوم بالمساعدة فى الحد و الوقف من اصابة الاسنان بالتسوس كما ان فيتامين د من الفيتامينات اللازمة لامتصاص عنصر الكالسيوم بصورة جيدة فى الجسم بالاضافة الى الحديد ايضا حيث ان امكانية امتصاص الجسم للحديد بدون فيتامين د ضعيفة جدا و بسبب هذا يقوم الاطباء بنصح الناس بتناول الاطعمة و المشروبات التى تحتوى على فيتامين د بصورة جيدة اهمهم الحليب بالاضافة الى ان الحليب يعمل على نمو العضلات و كبرها حيث انه من المشروبات التى تمتلك قدر هائل من البروتين و الذى يعد من اهم الاشياء لنمو العضلات مما يجعل ابطال كمال الاجسام يقومون بتناول الحليب بعد انتهائهم من فترة التدريب و التمرين بمدة لا تقل و لا تزيد عن ربع ساعة .
