كثير من السيدات يتعرفون على الكثير من الاكلات التى تساعد على خسارة الوزن فيجب ان نتعرف مع موقع اكلات على افضل المكونات المطلوبة التى تساعد على تقليل الدهون فى الجسم وتعطى الجسم الشعور بالشبع لفترة اطول فيجب ان نتعرف على حل لمشكلة السمنة فنتعرف على الأكلات القليلة الدسم حتى يتم تناولها لمدة ثلاث اسابيع تقوم على تعميق وتنظيف الجسم ايضا حتى تحتوى على الخضروات الطازجة للجسم .
المكونات :
1- ملعقة كبيرة الحجم من كمية من صلصة الصويا .
2- ملعقتين متوسطة الحجم من نشا الذرة
3- ربع جرام من عصير البرتقال الطازج
4- ملعقة كبيرة الحجم من فاكهة البرتقال .
5- ملعقتين من زيت الكانولا
6- بصلة خضراء يتم تقطيعها الى قطع متساوية
7- 225 جرام من صدر الدجاج التى يتم تقطيعة الى شرائح
8- 450 جرام من القرنبيط التى يقوم مفروم الى زهيرات .
9 - نصف فلفل احمر حلو يتم ازلة البذور ويتم تقطيعة الى اجزاء مناسبة
10- ملعقة ونصف صغيرة الحجم من الزنجبيل الطازج الهروس
11- كمية من الفلفل الاحمر
12- ملعقتين من نشا الذرة .
الطريقة التحضير :
1- يتم تحضير كمية من عصير البرتقال ويجب ان نقوم بأضافة كمية من صلصة الصويا وضافة البرتقال ويتم اضافة كمية من دقيق الذرة فى قدر متوسط الحجم حتى نحصل عليها بشكل افضل ويتم مزجها جيدا مع بعض .
2- يتم تحضير طاسة كبيرة من الزيت ويتم اضافة كمية من زيت واتركيها على نار متوسطة الحجم ويتم اضافة كمية من الدجاج ويجب ان نقوم بتحريك المزيج حتى نحصل علية باستوائة جيدا ويتم ضعة فى قدر مناسبة .
3- يتم اضافة كمية من القرنبيط فى طاسة واتركيها على النار لفترة من الوقت لمدة ثلاث الى اربع دقائق ويجب ان يتم علوى النار ويتم اضافة كمية من الفلفل ويجب ان يتم الاستمرار فى التقليب المزيج لمدة دقائق ويتم وضعها فى طبق اخر ويجب ان يتم تقليب المزيج بقطع الدجاج الطازجة .
4- يتم تقليل النار ويجب ان يتم اضافة كمية من البص الأخضر ويجب ان يتم اضافة كمية من الزنجبيل واضافة كمية من الثوم المهروس واضافة كمية من شرائح من الفلفل الاحمر ويجب ان نقوم بتقليب المزيج لمدة نصف ساعة ويجب ان يتم اضافة كمية صلصة البرتقال ويجب ان يتم استوائها على النار حتى نحصل على مزيج سميك الحجم لمدة نصف ساعة ويتم اضافة كمية من الدجاج واضافة كمية من الخضروات الطازج الجديدة فى الطاسة ويجب ان يتم خليط المزيج باكملة ويتم تحضير المزيج فى صحن البصل الاخضر ويتم تزينة برقائق الفلفل الاحمر .
