اليوسفى من الحمضيات اللذيذة و التى لها الكصثير من الفوائد المهمة للصحة و اليوم نتعرف على فوائد اليوسفى و الذى يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المختلفة و التى تعمل على افادة الصحة و منها انه يحتوى على البوتاسيوم و كما انه يحتوى على نسبة عاليىة من الالياف و كما انه يحتوى على الحديد كما انه يحتوى على فيتامين أ و كما انه يحتوى على فيتامين ج و كما انه يحتوى على صبغة الفلافونويدز و الان نتعرفغ على اهم فوائد اليوسفى
اهم فوائد اليوسفى الصحية :
اولا : يحتوى على فيتامين ج
ان اليوسفى يحتوى على فيتامين ج و الذى يكون مهم للحفاظ على صحة الانسان و كما ان فيتامين ج يعمل على اعادة بناء الكولاجين بالجيم و الذى يعمل على الحفاظ على الجلد و كما انه يعمل على اصلاح الخلايا التالفة و كما ان يعمل على تقوية الجعاز المناعى و بالتالى يعمل على الوقاية من الكصير من الامراض التى من الممكن ان يتعرض اليها الانسان و كما انه يعمل على التخلص من الجذور الحرة و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بمرض السرطان و منها انواع سرطان القولون و كما انه يعمل على لاالوقاية من سرطان الثدى و كما ان فيتامين ج يعمل على امتصاص الجيم للكثير من الاملاح المعدنية المهمة
ثانيا : يحتوى على فيتامين أ :
اليوسفى يوفر الى الجسم العديد من من الفيتامينات المهمة و هذا لانمه يحتوى على فيتامين ا و الذى يعمل على الوقاية من الاصابة بالامراض مثل العمى الليلى و كما انه يعمل على بناء خلايا الدم المختلفة و كما انه مهم جدا للحفاظ على صحة المراة الحامل
ثالثا : حمض الفوليك
ان اليوسفى يحتوى على حمض الفوليك كما انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات المهمة للصحة و التى تساعد على الحفاظ على صحتك و كما ان حمض الفوليك يعمل على بناء الكثير من الخلايا المختلفة و كما انه يعمل على بناء الاحناض النووية و كما انه مهم لنمو الجنين و الاطفال و مهم للمراة فى مرحلة الرضاعة و كما انه يعمل على الوقاية من مرض السرطان و كما انه يساعد على بناء كرات الدم الحمراء
رابعا : يحتوى على البوتاسيوم
ان اليوسفى يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعتبر مهم للحفاظ على صحة القلب و لهذا دائما ما ينصح مرضى القلب بتناول البرتقال و اليوسفى و هذا لما يحتويه من عناصر غذائية المهمة مفيد لصحة القفلب و خاصىة عنصر البوتاسيوم و كما انه مهم للحفاظ على صحة الكلى و تحسين وظائفها و كما انه يعمل على الوقاية من مرض هشاشة العظام و يعمل على التقليل من ضغط الدم المرتفع و كما انه يعمل على الحماية من الجلطات الدماغية
خامسا : الالياف
ان الالياف الغذائية مهمة جدا للصحة و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بمرض السكر و كما انه يغعمل على تقوية الجهاز المناعى و يحسن الذاكرة و يجب عليك الحرص على اليوسفى و تناوله و هذا لانه يحتوى على الالياف المهمة جدا للصحة
سادسا يحتوى على الفلافونويد :
ان اليوسفى يحتوى على الفلافونويد و الذى يعمل على مهاجمة الخلايا السرطانية و كما انه يعمل على منع انتشار الاورام المختلفة و كما انه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول السئ بالدم و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالامراض القلبية و كما انه يعمل على الحماية من الاصابة بامراض الكبد
