المشروبات قليلة السعرات الحرارية

ويجب ان نتعرف مع موقعنا الرائع وهو موقع  اكلات على تناول المشروبات التى تكون قليلة السعرات حتى نقوم بالعناية على صحة الجسم  وبقائة رطبا فى فترة الاهتمام بالنظام الغذاىئ حتى يكون فى تقليل الوزن ويمكن ان نقوم بخدع النفس من خلال الاكثار من تناول الماء فى خسارة الابحاث ان الماء تقوم على مساعدة الجسم فى العناية على التوزان السوائل التى تكون مناسبة فية ويجب ان نتعرف على اعداد الكثير من تناول المشروبات الذيذة والتى تكون طازجة وقليلة السعرات الحرارية ومنها وهى كالاتى :

1-  الماء االمثلج :

وتقوم على حرق ما تصل الى 100 سعرة حرارية اضافية فى اليوم وبتناول شرب الماء المثلج لان الجسم يقوم على حرق السعرات الحرارية او دهون من اجل تدفىء الماء حتى نصل الى درجة حرارة الجسم وبالتالى تقوم بخسارة الوزن بطريقة اضافية فقط عن تناول شرب الماء المثلج وعندما نقوم بتناول شرب الماء قبل الاكلات يجعل ان نقوم بكميات اقل وتؤدى الى خسارة الوزن بصورة افضل والماء تحد من الشهية كما انة تقوم باعطاء بطن مسطح وتقوم بالقضاء على الانتفاخ منة نهائيا .

2- واللبن الخالى الدسم :

واللبن يكون غنى جدا على نسبة كبيرة من الكالسيوم وكثير اثبت الدراسات ان تستطيع ان تقوم على مساعدة ى فى خسارة الوزن بصور اكبر وافضل وذلك لان الكالسيوم يقوم بقمع الكوليسترول وهو التى يكون هرمون التى يعتبر عامل مهم للبدانة كما ان الكالسيوم يقوم على مساعدة فى خروج الكوليسترول من الجسم بطريقة اكبر واسرع .

3-  والشا الاخضر :

ويكون الشاى الاخضر غنى جدا على تناول من ثلاث الى خمس اكواب من الشاى الاخضر كل يوم فيكون غنى جدا على انة يكون غنى من مادة الكافيين التى تقوم بزيادة من الايض وتقوم على حرق الدهون كما انة المدر للبول ويقوم على مسح التخلص من الوزن الماء الزائد .

4-  والعصير الخضار : 

ويجب ان نقوم بتناول كاس من العصير الخضروات قبل ان نقوم بتناول الاكلات وقد يجعل ان نستهلك كمية قليلة من العسارت الحرارية ومنها العصير الطماطم والافوكادو مع ملعقتين من السكر الدايت .

5-  والقهوة : 

ومادة الكافيين فى القهوة تقوم على عمل سد الشهية وتقوم على زيادة من عملية التمثيل الغذاىئ  وبالاضافة الى ان الكافين يعطى المزيد من طاقة فى خلال تمارين حرق الدهون ويجعل المتابعة لفترة اطول فى فترة الرياضة الخاصة  ولكن ننصح بالا نقوم بتناول الاكثر من كاس الى كوبين كل يوم .

6-  وعصائر الزبادى :

والكالسيوم فى الزبادى تقوم على مساعدة فى حرق الدهون من الحد من الكمية فى الجسم وتعطى تناول شرب العصير الزبادى مع اضافة بعض البروتينات من الفاكهة ومنها الفراولة والتفاح والخلط المزيج بطريقة جيدا جدا .

حتى نتالق بجمال الجسم ونحصل على رشاقة افضل امام الجميع .