طريقة استعمال بذر الكتان يجب ان نتعرف مع بذر موقع اكلات على تحضير وفوائد بذر الكتان التى يجب ان نقوم بتحضيرها حتى نحصل على تنحيف الجسم بطريقة طبيعية وشكل افضل وكثير من السيدات ينزعجون من بذر الكتان من خطورة حتى يقال ان بذر الكتان يقوم على تسبب العقم فيجب ان نتعرف على تلك الفوائد الصحيحة والتى يقوم على تقليل الوزن وتخفيض الوزن بشكل افضل وتقوم بذر الكتان على تعجل عملية الايض حتى تقوم على حرق الدهون بشكل افضل وتقوم على تقليل الوزن حتى يقول الكثير من الاطباء ويجب ان نتعرف على خطورة بذر الكتان :
1- الحامل او التى تقوم بالرضاع الطفل يجب ان تقوم بمنع تناول بذر الكتان حتى تكون غنية بذر الكتان على مركب عضوى ويكون وظيفة تشابة وظيفة هرمون الاستروجين .
2- وكثير من التى يعانون من النزيف وهو من القولون او النزيف فى الرحم او اللثة تقوم على عطاء النتائج العكسية فيجب التجنب منة .
3- مرضى السكر فلا نقوم بتناول بذر الكتان بكميات كبيرة حتى لا يحصلون على هبوط فى السكر .
4- وكثير من الناس التى يعانون من الاورما فى الامعاء او فى مرىء او يعانون فى الالتواء المصران لا يقمون بتناول بذور الكتان حتى تقوم على تسبب فى المضاعفات الكبيرة والخطيرة ولكنة يحتوى على كميات كبيرة من الالياف .
5- ويجب ان نقوم بمنع تناول بذر الكتان حتى فيجب ان نقوم بمنع لدية مرض حساس للهرومونات منها بعض السرطانات
6- ويجب ان نقوم بمنعة من الذين يعانون من ارتفاع نسبة كبيرة من الدهون الثلاثية .
يجب ان نتعرف على طريقة تحضير رجيم بذر الكتان لتخسير 6 كيلو فى الشهر :
1- الخطوة الاولى : الفطور :
يجب ان نقوم بخلط الفطور مع كوب من اللبن ويجب ان نقوم باضافة ملعقتين مناسبين من مسحوق بذرة الكتان ويقوم على تمدد الخليط للجسم بالاحتياجة من الغذاء المهم والتى يقوم بارسال اسارات للاحساس بالشبع فى الجسم وللمخ حتى تقوم منع الالياف التى تتواجد فية الشعور بالاحساس بالجوع ما بين الوجبات .
2- الخطوة الثانية : السلطة :
يجب ان نقوم بتناول الغداء 1/2 ساعة سلطة الخضراء ويجب ان نقوم بتناول الورقيات الخضار والخيار والتى تكون خالية من الطماطم والتى يتم اضافة اليها ملعقة من المسحوق البذر الكتان وصوص التى يتكون من كميات قليلة من زيت الكتان مع اضافة الخل والتى تعطى تلك السلطة الاحساس بالشبع وتقوم على هدوء عملية الهضم وسعر الايض وتقوم على حرق الدهون .
