نقص البروتين بالجسم

البروتين يعد من اهم العناصر التى تتواجد فى الجسم و التى يجب ان تهتم بها كل الام حتى لا يحدث النقص بها و الذى يؤثر على صحة الانسان فعليك باتباع نظام غذائى صحى يحتوى على البروتينات و حتى نتفادى حدوث النقص بالبروتينات المهمة جدا للجسم و لصحة الانسان و التى تعمل على صحة لجسم و الحفاظ على انسجته من الاصابة بالتلف و تعمل على نمو العضلات المفيدة للجسم و البروتين يتواجد فى اللحوم و الالبان التى يجب تناولها 

اكلات يقدم اليك العلامات التى تكشف الاصابة بنقص فى البروتينات :

• ظهور الم بالرقبة و القدمين و الظهر و هذا يعتبر من هشاشة العظام و هى اصابة العظام بنقص فى الكالسيوم و الياف الكولاجين و التى تعمل على ربط خلايا الانسجة العظمية مع الانسجة الضامة و نقص البروتين بالجسم و لهذا يجب الاهتمام بالبروتينات بشكل جيد 
• ان انسجة العظام من الانسجة التى تتكون من البروتين الكولاجين الذى يعمل على ترسب عدة من الاملاح مثل الكالسيوم و الفوسفات و مع التقدم فى سن الانسان تقوم الخلايا بهدم الخلايا الموجودة بالنسيج العظمى و تعمل على بنائها من جديد و تجديدها بشكل متكرر 

• من الاشياء التى تدل على نقص البروتين تشوش الدماغ و هذا يحدث نتيجة لانخفاض الطاقة بالجسم و التى تعمل على الجهاد  تعمل على حدوث التشوش و عدم قدرته على الاستجابة بشكل جيد 
• عند حدوث ورم فى العينين يكون بسبب نقص البروتين بالجسم و الذى يعمل على تقليل نسبة البلازما بالدم و يعمل مشكلات بالكبد و لهذا فاهتمى بالاكلات التى تحتوى على البروتين 
• نقص البروتين يعمل على تساقط الشعر و يعمل على جفافه و يعمل على اصابة الشعر بالهشاشة و يكون هذا نتيجة فقر الدم التى يكون نتيجة لنقص البروتين بالجسم و بالدم على وجه الاخص 

• اصابة الكبد بالعديد من الامراض و التى عمل على انتفاخ الانسجة الموجودة به و يصاب بهذا المرض الذى يسمى الاوديما خاصة فى الدول النامية و يكون نتيجته نقص البروتين 

اهتمى بالاكلات المختلفة التى تحتوى على البروتين للوقاية من العديد من الامراض التى تصيب الدم و الشعر و العينين و التى تحدث نتيجة نقص البروتينات فاهتمى ان تقدميها الى افراد اسرتك حتى يتمتعوا بالصحة الجيدة