ويجب ان نتعرف على افضل واحلى العصائر الصحية التى يجب ان نتعرف عليها وهو العصير الاخضر ويجب ان نتبع جميع الانظمة التى تقوم على عناية فى المحافظة على الاسلوب الجديد من السلوكيات التى تكون غذائية ويجب ان نتعرف على الانظمة الغذائية بافضل النتائج التى تساعد على انقاص الوزن والعناية على صحة العامة للجسم دون ان نتعرف على تلك المشاكل والمشاكل وهى منها الهبوط المفاجى فى ضغط الدم او سقوط الشعر او جفاف الجلد او الالم الكلى .
ويجب ان نقوم بتناول الكثير من تلك الوسائل والمياة التى تكون نظيفة جدا وتلك العصائر الطبيعية التى تكون غير محلاة ويجب ان نتعرف على عصير الاخضر لصحة والحيوية فى تقليل الجسم ويعادل ثلاث كيلو جرام فى الاسبوع فى ويجب ان نتعرف على الاستمرار علية حتى نحصل على تقليل الوزن .
مقادير العصير :
1- واحد كوب من النعناع .
2- واحدة اجاصة .
3- واحدة كوب من السبانخ المقطع.
4- عصير ليمون .
5- واحدة كوب بقدونس .
6- 2 من التفاح الاخضر .
طريقة التحضير :
1- ويجب ان نقوم باضافة المقادير بكاملها فى الخلاط الكهرباىئ .
2- ويجب ان نقوم باضافة اربع اكوب من المياة .
3- ويجب ان نقوم باضافة المزيج المقادير بطريقة جيدا حتى نحصل على شراب بطعم افضل .
4- ويجب ان نقوم بتناول الشراب الطازج ويجب ان نقوم بتقديم مع المكعبات الثلج فى الحالة عندما لا يكون الجو معتدلا .
5- ولكى نحصل على افضل النتائج الرائعة ويجب ان نقوم بتناول العصير ثلاث مرات فى اليوم الكوب الاول يجب ان نقوم بتناول قبل الفطار والكوب الثانى قبل وجبة الغداء ب 30 دقيقة ويجب ان نقوم بتناول العشاء فيكون هو عبارة عن كوبين من العصير الاخضر حتى نحصل على الافضل .
