ان الكوليسترول يكون عبارة عن مواد دهنية موجودة بالدم و التى تكون ضرورية لبناء الانزيمات و الهرمونات و التى تعمل على تحسين سير العمل بالجسم و ان الكليسترول منه الجيد و منها السئ و الذى يجب عليك التخلص منه و اليوم نقدم اليك الكثير من العصائر المختلفة و التى تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم فتعرفى عليها
العصائر و المشروبات التى تعمل على التقليل من الكوليسترول
اولا : عصير التفاح
ان عصير التفاح مهم و هذا لان التفاح يحتوى على البكتين و كما انه يحتوى على البوليفينول و كما انه يحتوى على كمية كبيرة من الالياف و كما انه يحتوى على الفيتوسترولس و التى توجد بالتفاح و التى تعمل على منع التاكسد للكوليسترول منخفض الكثافة و بالتالى يعمل على تخفيض نسبة الكوبيسترول الضار بالدم
ثانيا : عصير البرتقال
ان عصير البرتقال يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم و كما انه يعمل على زيادة الدهون الثلاثية و هذا لانه يحتوى على الفولات و الهيسبيريدين و الفلافونويد و التى تعمل على المساعدة على خفض نسبة الكولبيسترول بالدم
ثالثا : الشاى الاخضر
ان الشاى الاخضر من انواع الشاى الهامة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و كما انه يعمل على المساعدة على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يحتوى على الكثير من المركبات المفيدة للجسم وكما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على منع امتصاص الكوليسترول السئ بالدم و كما انه يعمل على تنشيط خلايا الجسم
رابعا : الزنجبيل
ان تناول الزنجبيل يعمل على الحماية من الكثير من المشكلات الصحية المختلفة و كما انه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و كما ان الزنجبيل يعمل على المساعدة على تنشيط الانزيمات التى تساعد على التقليل من الكوليسترول السئ و كما ان الزنجبيل يعمل على التخفيض من الدهون التى توجد بالجسم
خامسا : الشمندر
ان الشمندر من المكونات الطبيعية التى تعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول بالجسم و كما انه يعمل على منع تراكم الدهون التى تتكون حول الشرايين و هذا لانها تحتوى على اكثير من الالياف التى تكون قابلة للذوبان و التى تعمل على التقليل من اكسدة الكوليسترول السئ الذى يصيب الجسم
سادسا : الكمثرى
ان الكمثرى من المكونات الهامة التى تعمل على افادة الجسم و كما انها تساعد على التقليل من مستويات الكوليسترول بالدم و كما انها تساعد على امتصاص الكوليسترول الموجود بالدم و تعمل على المساعدة على انتقالها الى خارج الجسم
سابعا : السبانخ
ان السبانخ من المكونات و الخضروات الورقية الهامة التى تساعد على التخلص من الكثير من المشكلات المختلفة و كما انها تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد و كما انها تحتوى على الالياف و السبانخ ايضا تعمل على المساعدة على التقليل مننسبة الكوليسترول بالدم وهذا لانها تحتوى على كميات عالية من الكاروتينات التى تعمل على التقليل من تراكم الكوليسترول فى الاوعية الدموية
يجب عليك الحرص على استخدام الاغذية التى قجمناها اليك و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و كما انها تعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و التى تعمل على الحفاظ على صحة الجسم و الحماية من العديد من المشكلات الصحية المختلفة فاحرصى على استخدامها و دائما اكلات يتمنى اليك صحة جيدة خالية من المشكلات الصحية فكونى معنا دائما و تعرفى على افضل الموضوعات التى تهمك
