الموز من الفواكه الرائعة و التى تساعد على جعل صحتك جيدة و هذا لانه يتمتع بالكثير من العناصر الغذائية المميزة و التى تساعد على جعل الصحة جيدة و هذا يرجع لانه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المختلفة التى تساعد على الوقاية من الكثير من الامراض و هذا من خلال هذا المقال من موقعك اكلات
اولا : تخفيض ضغط الدم المرتفع :
ان الموز يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم و الذى يعمل على السيطرة و التحكم ف نسب ضغط الدم النرتفع و هذا لانه يحتوى على الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم و التى تعمل على علاج ضغط الدم المرتفع و تخفيضضغط الدم و لهذا يجب عليك الحرص على تناول الموز
ثانيا : منح الجسم الطاقة
ان الموز يساعد على منح الطاقة فى الجسم و هذا لانه يعمل على تحويل السكريت الطبيعية الى طاقة و هذا فانه مهم جدا بالنسبة للاطفال و الكبار و كما انه يعمل على افادة الصحة بشكل كبير و كما انه مفيد جدا للرياضيين
ثالثا : التقليل من الاصابة بالسرطان
ان الموز يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يحتوى على الالياف و التى تعمل على التقليل من الاصابة بمرض السرطان بكافة انواعه و كما انه يعمل على التقليل من سرطان الامعاء
رابعا : توفير الطاقة الطبيعية :
ان الموز يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن و كما انه يحتوى على الكربوهيدرات و التى تعمل على امداد الجسم بالطاقة الطبيعية و كما انه يحتوى على السكريات الطبيعية و منها الجلوكوز و الفركتوز و السكروز و التى تعمل على مح الجسم الطاقة اللازمة و كما انه يحتوى على الكربوهيدرات و التى تكون معقدة و بسيطة و كما انه يعمل على اعطاء الجسم الطاقة اللازمة للتحمل و اداء الاعمال اليومية
خامسا : قرحة المعدة
ان الموز يحتوى على الكثير من الخصائص المميزة و التى تكون مهمة للمعدة و هذا لان الموز يعمل على انتاج بطانة المخاط و الذى يشكل بطانة المعدة و كما انه يعمل على تحييد الحموضة و التى توجد فى الاعمة المختلفة و التى تصيب المعدة و كما اه يعمل على الوقاية من قرحة المعدة . و كما ان الموز يحتوى مثبطات للانزيم البروتينة و التى تعمل على المساعدة على القضاء على البكتريا التى تصيب المعدة و التى تعد من اهم الاسباب التى تسبب القرحة التى توجد بالمعدة
سادسا : الحفاظ على صحة القلب
ان الموز يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم و الذى يحتوى على الكثير من الاملاح المعدنية و التى تكون مهمة جدا للقلب و كما ان البوتاسيوم و الذى يترسب الى الخلايا فى جميع انحاء الجسم و كما انه يساعد على تنشيط الدورة الدموية و الذى يعمل على تسليم الاكسجين فى الدماغ و كما انه يعمل على الحفاظ على انتظام ضربات القلب و توازن الماء بالجسم و كما ان الموز يعمل على التقليل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية و يساعد على تنظيم ضغط الدم و كما انه يعمل على منع امراض القلب
