قصر القامة من المشاكل الخطيرة و الهامة لدى بعض الاشخاص حيث انه يوجد العديد من الاشخاص حول مستوى العالم يعانون من مشاكل قصر القامة و احيانا بعض الدول باكملها تعانى من قصر القامة و لكن يلجأ البعض الى ممارسة الرياضة و تمارين العقلة و الاطالات حتى يتم الزيادة فى طولهم و منهم من يقوم بالعمليات الجراحية او الحقن بهرمونات النمو و لكن معظم تلك الطرق مكلفة جدا و غير ناجحة فى بعض الاحيان و لكن يوجد بعض الاطعمة و الاغذية التى توهبها الله لنا و التى تعمل على زيادة الطول بصورة فعالة و سليمة خاصة اذا كنتى قد تجاوزنى سن العشرين و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم تلك الاغذية و الاطعمة التى تعمل على زيادة الطول و تعالج مشاكل قصر القامة بصورة طبيعية و فعالة جدا جدا .
للدجاج دول فعال فى هذا الموضوع
حيث ان تناول الدجاج يعمل على زيادة الطول فالاشخاص الذين قد تجاوزا سن العشرين قد يظننون ان الفرصة قد فاتت على ان يتم الزيادة فى طولهم فمن يظن بذلك اليه بتلك المعلومة حيث ان الدجاج يعد من احسن و افضل الوسائل الغذائية التى تعمل على زيادة الطول بعد سن العشرين حيث انه يعد من احسن و افضل المصادر الطبيعية للبروتين و الذى يقوم بالمساعدة فى بناء الانسجة و العضلات و نمو العظام لذلك لابد من ان نقوم باستخدام ما لا يقل عن خمين جراما من صدور الدجاج بصورة يومية كى يتم الحصول على اكبر قدر و كم من البروتينات الهامة و المفيدة ، كما ان لفول الصويا دور هام و فعال فى زيادة طول القامة حيث ان فول الصويا من الاطعمة المفيدة و المغذية و التى تقوم بتوفير قدر هائل من الطاقة و التى تعمل على زيادة الطول اثناء استخدامها اليومى حيث ان فول الصويا يحتوى على قدر هائل و كبير من البروتينات بالاضافة الى حمض الفوليك الشهير و الفيتامينات و بعض الكربوهيدرات و الالياف و الذى يعطيه الميزة فى انه غذاء متكامل للصحة العامة بالاضافة الى ان البروتين المخزن بفول الصويا يعمل على تحسين الانسجة و العظام مما يعد من اهم الاشياء و الاسس فى زيادة طول الانسان لذلك ينصح الاطباء باستهلاك ما لا يقل عن خمسن جراما و لا يزيد عن خمسة و خمسين جراما من فول الصويا يوميا .
كما ان للموز دول هام و فعال فى زيادة الطول
حيث ان الموز يحتوى على قدر هائل من الفوائد للصحى العامة حيث انه من اهم المصادر الطبيعية لبعض المعادن و العناصر الغذائية كالبوتاسيوم و الحديد و المنجنيز و الكالسيوم و بكتيريا بروبيوتيك الصحية بالاضافة الى ان البوتاسيوم المتواجد فى الموز بكمية كبيرة يعمل على حماية العظام و الاسنان من الضعف و التلف كما انه يعمل على تقليل التاثيرات الضارة الى يقوم بتسببها عنصر الصوديوم خاصة التاثيرات على العظام العظام بالاضافة الى انه يقوم بالمساعدة فى المحافظة على تركيزات الكالسيوم فى العظام بالاضافة الى ان عنصر المنجنيز المتواجد بكثرة فى الموز يعمل على تحسين صحة العظام و التمثيل الغذائى الذى يحدث بجسم الانسان بالاضافة الى بكتيريا بروبيوتيك الصحية التى تعمل على امتصاص الكالسيوم من الاطعمة المختلفة و التى تعمل على تقوية و تدعيم و تعزيز العظام كما ان الكالسيوم بالموز يعمل على تطوير العظام .
