ان الصحة يجب عليك الحصول عليها من خلال المكونات الطيبعية الرائعة و التى تعمل على الحفاظ علىها و اليوم نقدم اليك العديد من الفوائد الصحية المختلفة التى تساعد علبى الحصول على الصحة الجيدة و الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و هيا بنا الان نتعرف على اهم هذه الفوائد فكونى معنا
فوائد الموز الصحية
اولا : توفير الطاقة للجسم
ان الموز يساعد على توفير الطاقة للجسم و كما انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المختلفة و كما انه يحتوى على الكربوهيدرات و التى تساعد على الحصول على الطاقة و كما انه يحتوى على نسبة من السكريات الطبيعية و هى الجلوكوز و السكروز و الفركتوز و التى تساعد على امداد الجسم بالطاقة و كما انه يحتوى على الكربوهيدرات و التى تساعد على طاقة الجسم بالشكل الكافى
ثانيا : علاج قرحة المعدة
الموز يساعد على علاج قرحة المعدة بالشكل الكافى و هذا لانه يعمل على انتاج المخاط و الذى يعمل عى الحفاظ على بطانة المعدة و تقويتها و كما انه يعمل كحاجزضد الاحماض التى تكون موجودة بالمعدة و كما انه يعمل على تحييد الحموضة بالمعدة وز كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالقرحة التى تصيب المعدة و كما انه يحتوى على الانزيم البروتينى و الذى يعمل على التخلص من البكتريا التى توجد بالمعدة و هذه البكتريا من الممكن ان تسبب قرحة المعدة
ثالثا : تدعيم صحة القلب
ان الموز يساعد على تدعيم صحة القلب و هذا لان الموز يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعمل على المساعدة على الحفاظ على الدورة الدموية و التى تساعد على توصيل الاكسجين الى الدماغ و كما انه يعمل على المساعدة على انتظام ضربات القلب و كما انه يعمل على التوازن فى الماء و كما ان الموز من الاغذية التى تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم و الذى يكون مهم جدا للحفاظ على صحة القلب و الاوعية الدموية و كما انه يعمل على الحماية من الاصابة بالسكتة الدماغية و كما انه يعمل على تنظيم ضغط الدم و يعمل على الوقاية من الاصابة بالامراض القلبية
رابعا : التقليل من الوزن الزائد
ان الموز يساعد على التقليل من الوزن و كما انه يحتوى على نسبة منخفضة من الدهون و كما انه يحتوى على نسبة عالية من الالياف و الفيتامينات المختلفة و كما انه يحتوى على الكثير من الالياف الغذائية و التى تساعد على امتصاص الماء فى المعدة و التى تساعد على الشعور بالشبع لفترة زمنية طويلة
خامسا : علاج فقر الدم
الموز يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد و الذى يعمل على الوقاية من الاصابة بفقر الدم و كما انه يساعد على الحماية من الاصابة بنقص الحديد و كما انه يعمل على ترسب المعادن الاساسية فى الجسم و التى تساعد على التقليل من الاصابة بالانيميا و فقر الدم وكما انه يعمل على الوقاية من التعرض الى التعب و الدوخة و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالصداع و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بضيق التنفس
ان الموز مهم جدا و قد تعرفنا على الكثير من الفوائد التى تكن مهم جدا لصحتك و التى تعمل على الوقاثية من الكثير من الامراض المختلفة و يجب عليك الحرص على تناول الموز الصحى و تقديمه الى جميع افراد اسرتك و كونى مع اكلات و تعرفى على افضل المقالات
