هل مللتى من روتين الاكلات الذى تقدميها على العشاء لعائلتك نقدم لك معنا افضل الافكار و الاكلات الجديدة الرائعة لتقديم عشاء خفيف رائع معنا فى موقع اكلات تتعرفى على بعض الاكلات و الافكار البسيطة للحصول على عشاء فاخر خفيف على المعدة و صحى يشبع الجوع و لا يسبب فى الانتفاخ المزعج و التخمة
أولاً : السلطة :
- فى حالة تحضير طبق من السلطة اللذيذ فانت تحتاجين الى سلطة غنية بالروكل فنقدم لك سلطة الروكا مع حبوب الرمان او اضافة لسلطة الروكا المعكرونة و هى سهلة الاعداد و التحضير
- هذه السلطة مهمة لصحتك فهى مغذية و غنية جدا بكل العناصر المهمة للغذاء
ثانياً : المقبلات :
- عليك بتقديم المقبلات الخفيفة على مائدة الطعام و التى تحتوى على نسبة كبيرة من الخضروات المسلوقة
- عليك بتحضير الخضار السوتيه و المنكهة برشة من البهارات
- قومى باضافة الى المائدة طبقا من البطاطس المقلية فى الفرن
ثالثاُ : الحساء ( الشوربة ) :
- يمكنك تقديم شوربة غنية بالخضروات على المائدة مثل شوربة البروكلى او شوربة الخضار بالشعيرية
- لا تقدمى الشوربة التى تحتوى على الكريمة فهى دسمة على المعدة
رابعاً : الاطباق الرئيسية :
- الكثير من السيدات تحتار فى اعداد الطبق الرئيسي على المائدة و هنا فى موقع اكلات نقدم لك بعض من الافكار فعليك بتحضير صنفا واحدا على العشاء من الاطباق الرئيسية مثل الدجاج المشوى او دجاج الفرن مع اضافة اليه صوص الطماطم
خامساً : المشروبات :
- عليك بتقديم مشروب شاى الحبهان او شاى القرفة و المفيد كثيرا للصحة
- ابتعدى عن مشروبات الكافيين و المشروبات الغازية المضرة بالصحة
معنا فى اكلات قدمى احلى مائدة على العشاء بالافكار البسيطة و للحصول على الصحة الافضل للعائلة
