الأمعاء هي جزء من الأجهزة التي تطهر الجسم. لديهم وظيفة مهمة جدا، لأنها هي المسؤولة عن انهيار الأطعمة التي نتناولها، لذلك الدم يمكن أن تمتص المواد المغذية من هذه الأطعمة. كما أنها مسؤولة عن إزالة النفايات الزائدة من جسمنا.في المقالة التالية، يمكنك معرفة كيفية تطهير الأمعاء والتخلص من المواد السامة مع العلاجات الطبيعية وعادات صحية.
تماما مثل غيرها من اجهزة الجسم التى تحتاج الى تنظيف وتصفية المواد في الجسم، مثل الكبد والكليتين، ويمكن نمط حياتك، والتعرض للتلوث وسوء التغذية يسبب لها الأمعاء على العمل الإضافي. وبالتالي يمكن لهذا يسبب لهم للتوقف عن العمل بشكل صحيح ، ويسبب والأمعاء تبدأ تتراكم كميات كبيرة من السموم مع مرور الوقت، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتك وتجعل نفسها معروفة في الجسم مع أعراض مثل رائحة الفم الكريهة، و الحرقة ، وثقل في المعدة أو الأمعاء، وعسر الهضم، الإسهال، الغازات المفرطة وفي بعض الحالات، والصداع، و الارق
نصائح بسيطة لتنظيف الأمعاء
هذه التوصيات بسيطة من شأنها أن تساعدك على تنظيف هذه الأجهزة بطريقة صحية وفعالة.
- أكثر من شرب الماء: تطهير الأمعاء قد يسبب لك لتصبح المجففة، لذلك من المهم لزيادة كمية المياه التي تشرب في اليوم الواحد. وشرب الكثير من الماء تساعد على إبقاء لكم رطب ويساعد الجسم على الافراج عن السموم والبراز التي تراكمت في الأمعاء. شرب الماء في درجة حرارة الغرفة مع القليل من الليمون للحصول على تأثير أقوى.
- النظام الغذائي: أثناء إجراء تطهير القولون، يجب أن تهدف لاتباع نظام غذائي الضوء الذي يتضمن الكثير من الخضروات وعصير الفاكهة، جنبا إلى جنب مع غيرها من الأطعمة التي يسهل هضمها. تجنب تناول وجبات كبيرة لأن هذا سيعطي العمل الإضافي الأمعاء وتتداخل مع عملية التنظيف. نوصي تستهلك الكثير من المرق و الحساء النباتى لاستعادة الشوارد في الجسم الطبيعية.
- الفيتامينات والمكملات الغذائية: تطهير الأمعاء يمكن أن يسبب فقدان مؤقت من المواد الغذائية الحيوية والمكملات الغذائية. إذا كان ذلك ممكنا، يجب أن يعوض عن هذه الخسارة عن طريق استهلاك المصادر الطبيعية من الفيتامينات والمكملات الغذائية. زيادة استهلاك فيتامين C، وذلك لأن هذا سوف يساعد على إبقاء نظام مناعتك قوية.
- تناول المزيد من البروبيوتيك، فمن المهم جدا تناول الأطعمة بروبيوتيك في حين تقوم تطهير القولون، لأن هذه العملية يمكن أن يسبب الجسم يزيل البكتيريا الجيدة جنبا إلى جنب مع سيئة. بواسطة البروبيوتيك طويلا، سوف تكون قادرة على تعويض عن هذه الخسارة وتجديد البكتيريا في الجسم مفيد للصحة الأمعاء.
- طرف آخر يمكن أن تساهم أيضا في عملية في الامعاء لكي يتم أخذ حمام في المياه التي تم التعامل مع النباتات الطبية، لأن هذا سوف تساعدك على التخلص من السموم عن طريق البشرة. من الناحية المثالية، يجب غلي الأعشاب في الماء وبعد ذلك كنت ملفوفة في منشفة أو بطانية حتى يتسنى للبخار قادر الانجرار إلى بشرتك.
عصير تطهير الأمعاء
هذا العصير قوية مثالية لتطهير الامعاء ويحفز الجسم على التخلص من كل هذه السموم التي يمكن أن الاستغناء عنها. ويتم ذلك مع الفراولة و الاناناس والبقدونس، و المعروف عن خصائصه التي يتم تنقية وتساعد على الهضم، والتي سوف تساعدك على الإمساك في مكافحة والحد من التهاب الأمعاء والغازات ومساعدة عموما لتطهير الجهاز الهضمي.
المكونات
- ½ كوب الفراولة، مفروم.
- 2 شرائح الأناناس، مفروم.
- 1 غصن من البقدونس مفروم.
- 1 كوب ماء الصنبور أو المياه المعدنية.
وضع جميع المكونات في الخلاط، وتخلط جيدا و. أفضل وقت لشرب هذا العصير على الإفطار أو قبل وجبة كبيرة.
الشاى للتخلص من السموم :
إذا كنت تفضل تطهير الأمعاء عن طريق شرب الشاي، نوصي إعداد الشاي الخرشوف وآخر مع الحليب الشوك.والمعروف ان كلا من هذه النباتات لخصائص تطهيرهم التي تحفز الجسم على التخلص من السموم والسوائل التي تراكمت في الجسم .
الفلفل الحريف:
الفلفل حريف هو عامل التطهير التي يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة من حيث التطهير الأمعاء. حاول أن تضم هذه التوابل في العصائر الطبيعية، أو مزجها مع قليل من الليمون وشرب هذا الخليط عدة مرات في اليوم الواحد.
تخلصى من السموم الموجودة فى الامعاء بالطرق البسيطة التى قدمنها اليك و التى تعمل على التخلص منها بابسط الطرق
