نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات ، كيف اهتم بغذاء طفلي ، هذا ما يهم اكل ام لديها طفل رضيع ، وتسأل نفسها كل يوم نفس السؤال ، ما هو الغذاء الصحى التى يجب ان اقدمه لطفلى ، او كيف اهتم بغذاء طفلي منذ نعومة اظافره ، وكثيرا ما تسمع نصائح من الاخرين عن انواع الطعام المختلفة التى يجب اطعامها للطفل ، فى شهور مبكرة ، ويمكن ان يستجيب الطفل لتلك الاطعمة ويمكن لا ، فالاعتماد الاول والاخير بالنسبة للطفل الرضيع على الرضاعة الطبيعية ، وهذا هو الافضل على الاطلاق لزيادة نمو الطفل بصورة طبيعية ، فضلا عن اللبن الصناعي او اى طعام اخر ، فحليب الام يحتوى على كافة العناصر والكالسيوم التى يحتاج اليه الجسم حتى ينمو وينضج ، ولكن ايضا يحتاج الطفل فى سن معين الى ادخال جسمه بعض العناصر الاخرى، مقل البروتينات والكربوهيدات وبعض الفيتامينات الاخرى ، وهنا يجب ان تتسائل الام ، كيف اهتم بغذاء طفلى ، وهنا من خلال هذا المقال سنجيب على هذا السؤال من خلال الاطعمة التى يجب توفرها لطفلك ، وكيفية ادخال تلك الاطعمة وفى اى سن يجب اطعامه .
* كيف اهتم بغذاء طفلي :
يفضل البدء للطفل بطعام تقومي انتي بتحضيره بالمنزل كالخضار والفواكه المسلوقة لانها صحية اكثر وخفيفة علي معدة الطفل الرضيع اكثر من السيريلاك والارز المطحون وغيره من المنتجات الجاهزة للاطفال فبعض الاطفال لا يقبلوها ويرفضوا جميع انواع الطعام بعدها لانها تكون ثقيلة بعض الشيء علي معدة الطفل الرضيع .
وهناك طريقة جيدة لكي تقومي بتحضير طعام الطفل في المنزل وهي ، ان تقومي بتقشير حبة تفاح وتقطيعها وسلقها بالماء علي النار لمدة ربع ساعة وبعد ذلك قومي بوضعها في الخلاط الكهربائي وهرسها جيدا ضعيها بالثلاجة واخرجي منها قدر ما تحتاجين لطفلك ، ويمكنك ايضا ان تسلقي خضار مثل الكوسا والبطاطس والجزر ، كل منهم بنفس الطريقة ،ولكن يفضل البدء باطعام الطفل من التفاح المسلوق لانه حلو المذاق ويحبه الاطفال بسرعة ، غير فزائده الكثيرة والمهة للجسم ، وينصح ايضا باللبن لانه خفيف وصحي للاطفال .
في اول اسبوع تبدأي فيه باطعام الطفل ابدأي باطعامه ملعقتين في اليوم مثلا حتي يتعرف علي طعم الاكل ويقبله بالتدريج ، وقومي بعد يومين مثلا بزيادة الكمية لثلاث ملاعق وهكذا بالتدريج حتي تلاحظي انه يصبح يأكل نصف وجبة في اليوم في خلال اول اسبوعين او ثلاث ، وبعد ذلك قومي بزيادة الطعام حتي يأكل وجبة كاملة في اليوم.
عند بلوغ الطفل الشهر السابع ابدأي باضافة اكل جديد له مثل السيريلاك و البطاطس المسلوقة مع الكوسا المسلوقة والجزر المسلوق ايضا ، وسوف تقومي بزيادة كمية الطعام في الشهر السادس حتي يأكل وجبه ونصف مثلا او اثنتان اذا لم يكن حليبك كافي لاشباعه ، وقومي بتزويده بشرب الماء بعد كل وجبه حتي لا يعاني من الامساك .
عندما يبلغ الشهر الثامن قومي باضافة اطعمه جديدة ايضا مثل كبدة الدجاج المسلوقة وصفار البيض المسلوق ونوعي له في الطعام حتي يقبل جميع انواع الاطعمة وبالتدريج ايضا زودي له وجبات الاكل حتي تصبح ثلاث وجبات في اليوم.
وعندما يبلغ الشهر التاسع وفي الشهر العاشر فما فوق ابدأي بتذويقه بعض انواع الطبخ مثل البازيلا والملوخية والبامية حتي يقبل مثل هذه الاكلات وعند بلوغه عمر السنة سوف تلاحظي انه يأكل كل انواع الاطعمة ولا يرفضها وتبقي صحته جيدة ومناعته قوية.
