ان انخفاض ضغط الدم من المشكلات المرضية التى من الممكن ان تسبب الكثير من العواقب الوخيمة و كما انها تحدث نتيجة الراحة لفترة طويلة و النوم كثيرا وكما انها تكون بسبب الجفاف و التوتر العصبى و القلق و كما انها تحدث بسبب الحمل و اليك الان العديد من طرق اكلات للتخلص من ضغط الدم المنخفض
طرق علاج ضغط الدم المنخفض
اولا : تناول كميات من الملح
ان تناول الملح يعمل على الوقاية من انخفاض ضغط الدم و لكن يجب ان يكون تحت اشراف الطبيب و هذا لانه يحتوى على الصوديوم و الذى يعمل على التسبب فى ارتفاع ضغط الدم المرتفع
ثانيا : تناول الوجبات الصغيرة
يجب عليك الحرص على تناول الوجبات الصغيرة و التى تعمل على ارتفاع ضغط الدم و هذا لان تناول كميات كبيرة من الوجبات و التى تحتوى على الكربوهيدرات تعمل على انخفاض ضغط الدم بشكل كبير و لهذا يجب عليك تقسيم الوجبات الى وجبات خفيفة خلال اليوم و من الممكن اضافة المقرمشات الخفيفة الى وجباتك اليومية
ثالثا : تغيير النمط اليومى
ان التعرض الى انخفاض فى ضغط الدم يجب عليك التخلص منه و هذا من خلال تغيير الكثير من العادات اليومية و منها انه بعد الاستيقاظ مباشرة يجب عليك الحرص على عدم انتقالك من مكان الى مكان اخر بشكل سريع و يجب عليك الجلوس اولا لفترة قليلة و من ثم الوقوف و هذا لانه يعمل على الحفاظ على حالة ضغط الدم المستقرة و كما انه من اعراض ضغط الدم المنخفض الدوخة و التى من الممكن ايضا ان تكون بسبب الانيميا و ليس ضغط الدم و لهذا يجب عليك اللجوء الى الطبيب
رابعا : وجود وسادة اضافية ا
يجب عليك الحرص على وجود وسادة اضافية على السرير و التى تعمل على رفع الراس قليلا و بالتالى تعمل على التقليل من نسبة ضغط الدم المنخفض و يجب عليك ان يكون وضع الراس على نفس مستوى القلب و هذا يعمل على التخلص من تاثير الجاذبية
خامسا : ارتداء الجوارب الضاغطة
ان ارتداء الجوارب الضاغطة يعمل على تخفيض نسبة انخفاض ضغط الدم و كما ان الجوارب تعمل على توزيع الدم الى جميع انحاء الجسم و التى تساعد على التخلص من انخفاض ضغط الدم
سادسا : تناول القهوة
ان تناول القهوة يعمل على التخلص من انخفاض ضغط الدم و كما يجب عليك الحرص على تناول كميات قليلة من الكافيين و هذا لانه يعمل على المساعدة على حركة الدورة الدموية و كما انها تعمل على محاربة انخفاض ضغط الدم
سابعا : تناول الكثير من السوائل
يجب عليك الحرص على تناول كميات كبيرة من السوائل و هذا لان الاصابة بالجفاف تعمل على الاصابة بضغط الدم المنخفض و كما ان السوائل تعتبر نوع من انواع العلاج السريع لانخفاض ضغط الدم
ثامنا : تناول العرقسوس
ان تناول العرقسوس يساعد على انخفاض ضغط الدم و كما انه يعمل على تدعيم وظيفة الغدة الكظرية و كما انه يعمل على تنظيم ضغط الدم بشكل كبير
احرصى على هذه الطرق المختلفة التى تعمل على المساعدة على التخلص من انخفاض ضغط الدم و كما انه يعمل على الحفاظ عليه
