يجب ان نتعرف على افضل المكونات الطبيعية والصحية جدا للجسم حتى نستمتع بطعم الحساء الساخن وكثير من السيدات يعانون من فقدان الوزن بشكل سريع وسهل فيجب ان نقوم بخسارة الوزن وفقدانة فيجب ان نتعرف على خلطة الحساء المفضلة لخسارة الوزن بشكل افضل واسرع .
المقادير :
1- 2 او 3 من فصوص الثوم المفرومة او المهروسة .
2- 1/2 راس ملفوف مفروم
3- 4 اكواب من مرق الدجاج
4- كوب واحد من فليفلة خضراء
5- كوب واحد كرفس مقطع الى مكعبات
6- ملعقة واحدة صغيرة من التوابل المشكلة
7- واحدة حبة جزر مقطعة
8- واحدة ملعقة من الريحان
9- ملعقة واحدة من الزعتر البرى
10- واحدة من الطماطم المقطع شرائح
11- نصف ملعقة صغيرة من الرقاق الفلفل الاحمر
12- نصف ملعقة صغيرة من الملح حسب الطعم
13- رشة من الفلفل الاسود .
طريقة التحضير :
1- يجب ان نقوم بتسخين ملعقة من الطعام مع اضافة كمية من زيت الزيتون فى قدر كبير ويتم تركها على النار وتكون متوسطة .
2- يتم ااضافة الكرفس واضافة الفلفل الاخضر واضافة الكرفس والبصل واضافة كمية من الجزر ويجب ان نقوم بتقليبة جيدا حتى نحصل على مزيج لين .
3- يجب ان نقوم باضافة الثوم التى يتم هرسة ويتم ان نقوم بكسب مرق الدجاج .
4- يجب ان نقوم باضافة كمية من الملفوف والطماطم ويجب ان نقوم بوضعها على النار حتى نتركها للغليان .
5- يجب ان نقوم بااضافة كمية من الريحان والتوابل واضافة كمية من رقاق الفلفل الاحمر واضافة الملح واضافة الفلفل الاسود .
6- يجب ان نقوم بترك حتى الغليان لمدة عشر دقائق الى ربع ساعة .
يجب ان نقوم بتركها فى الخلاط عندا الشعور بالحالة ونضعها كما هى .
