نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس ،استخدم الزنجبيل منذ القدم في علاج العديد من الحالات بما فيها الغثيان وبعض الامراض التي تصيب الجهاز الهضمي، ولا زال يدخل في العديد من الوصفات والعلاجات المختلفة، لجذور الزنجبيل امكانية تساعد على فقدان الوزن، لكن يجب الانتباه الى كونه ليس بديل عن اى نظام غذائي، لكن يمكن ان يكون عامل مساعدوعنصر فعال ،ضمن نظام غذائي خاص بفقدان الوزن، شرط ان يكون متوزان، وسليم وصحي، فهو يوفر حرارة داخلية للجسم تساعد على حرق السعرات الحرارية، كما ان تحتوي جذور الزنجبيل على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية،وايضا يساعد على التخلص من الوزن لانه يساعد على الشعور بالشبع، كما انه يمكنك اضافة الزنجبيل المبشور الى الاطباق الرئيسية المختلفة، وسنتعرف من خلال هذا المقال على طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس وتناوله كمشروب صحي يساعد على فقدان الوزن وتفتيت الدهون.
* طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس :
- وصفة الزنجبيل والليمون والجريب فروت
قومى باحضار حبتان من الجريب فروت ، وثلاث حبات من الليمون ، وقطعة طازجة من الزنجبيل ، وملعقة كبيرة من العسل.
قومى بتنظيف جميع المكونات وتقشيرها وتقطيعها الى مكعبات متوسطة الحجم او صغيرة ونضعها كلها فى الخلاط الكهربائى ونقوم بخفق المكونات كلها جيدا مع بعض ما عدا العسل ونصب الخليط فى الكوب او الكأس ونحليه بملعقة العسل ونقلبه بشكل جيد ، ويمكنك تناوله مرتين فى اليوم فى الصباح وقبل الفطار بحوالى نصف ساعة وايضا قبل الغذاء ، ويمكنك تكرار ذلك اسبوعان او اكثر للحصول على نتيجة جيدة فى التخسيس والتخلص من الوزن الزائد .
- وصفة الزنجبيل والقرفة والليمون
قومى باحضار ملعقتين قرفة مطحونة ، وملعقة زنجبيل مطحون ، كوب ماء ، شرائح ليمون.
قومى بغلى كوب من الماء على النار ونضيف اليه القرفة المطحونة ونقلبه بشكل جيد ، ونتركها حتى تغلى ومن ثم نقوم باضافة الزنجبيل ونستمر فى التقليب ثم نرفعه من النار ونصبه فى الكوب ونضيف اليه شرائح الليمون ويمكنك تحليته بالعسل حسب الرغبة، ويمكنك تناوله مرتين الى ثلاث مرات فى اليوم قبل كل وجبة بنصف ساعة .
- قطع الزنجبيل
يمكنك تناول الزنجبيل القطه عن طريق مضغه قبل الوجبات بنصف ساعة ، فهو يساعد على الاشباع ، وايضا يساعد على حرق الدهون فى الجسم والتخلص من الوزن الزائد .
- شاى الزنجبيل
يمكنك تناول شاى الزنجبيل ثلاث مرات فى اليوم بعد كل وجبة ، فهو يساعد على هضم الطعام بشرعة وعدم تراكم الطعام فى الجسم ، وايضا يعمل على تسييح الدهون فى الجسم .
