العسل لصحة افضل

العسل من الاطعمة  اللذيذة التي تنتج من  الزهور و يتكون العسل أساسا من الجلوكوز و الفركتوز المهمة جدا للحفاظ على صحتك  ويمكن في كثير من الأحيان أن تستخدم كبديل طبيعي لسكر المائدة. و ان العسل له فوائد صحية عديدة واستخدامات مختلفة  و لمن يجب عليك عند اختيار العسل فمن المهم اختيار أنقى و اجود نوع من انواع العسل 

فوائد العسل الصحية :

اولا : مصدر جيد للطاقة 

يتم هضم السكريات الطبيعية في العسل بسرعة، مما يجعله مصدرا مثاليا للطاقة سريع المفعول. و كما انه مهم جدا للرياضيين الذين يحتاجون إلى زيادة فورية في الطاقة و  يمكن أن تستفيد من إضافة العسل إلى وجبات الطعام قبل التمرين والوجبات الخفيفة.  فان  العسل الطبيعي  يعزيادة مستويات الطاقة وتحسين أدائها.

ثانيا : السيطرة على نسبة السكر في الدم

الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري،  و كما انه اللذين يعانون من نقص السكر في الدم، أو أمراض أخرى مرتبطة السكر في الدم  من خلال تناول العسل ، كذلك. قد يكون الانخفاض المفاجئ في نسبة السكر في الدم  خطير ، و استهلاك العسل يمكن أن يعمل على انضباط السكر في الدم ما يصل الى المستويات العادية. أيضا، تظهر الأبحاث أن العسل هو أعلى بكثير من السكر الأبيض فيما يتعلق حساسية الانسولين.  و لهذا فانه يساعد في تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم وذلك بسبب قدرتها الفريدة لتغذية الأوعية الدموية وتحسين وظائف الأوعية الدموية.

ثالثا :تعزيز المناعة ضد العدوى

العسل يعزز بشكل طبيعي نظام المناعة بسبب مضادات الميكروبات الموجودة بها ،  و كما انه يحتوى على مضاد للفطريات، وخصائص مضادة للفيروسات فان العسل يعمل على تعزيز الجهاز المناعى بشكل كبير 

 رابعا : غنية بالمواد المضادة للاكسدة

العسل غني بالبوليفينول التي تزودها الصفات المضادة للأكسدة. المواد المضادة للاكسدة تحييد الجذور الحرة، و ان تراكم الجذور الحرة يمكن أن يسبب ضررا كبيرا على الجسم، ويمكن أن يؤدي في نهاية المطاف إلى الإصابة بأمراض القلب والسرطان وغيرها من الأمراض المدمرة. و ان العسل خصيصا يعمل على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون. و ان العسل يحتوى  على  المركبات المضادة للأكسدة و التى تساعد على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة ،و من الممكن  ان تقومى بعمل  مزيج من العسل  الليمون و الذى يعمل على اوقاية من التعرض الى اعراض البرد و هو مهدئا للغاية لالتهاب الحلق.

خامسا :العلاج الموضعي للجروح

العسل مفيد جدا للصحةو كما انه يستخدم فى  علاج الحروق. و ان  العسل يحتوي على خصائص مطهرة طبيعية  و التى تساعد على التخلص  البكتيريا و كما انه منع الالتهابات. لا يقتصر العسل  على منع العدوى، لكنه  يعمل على تعزيز أيضا الشفاء السريع. تسريع عملية الشفاء. معظم البكتريا لا تستطيع العيش في بيئة خالية من الرطوبة و ان  العسل الطبيعي يحتوى على  الانزيمات التي تتحد مع الماء لتشكيل عامل مضاد للميكروبات،و يشكل مادة بيروكسيد الهيدروجين.