العسل يحتوي على العديد من الخصائص المختلفة. واحد من المكونات التى لها تأثير مهدئ طبيعي. هذه هي الطريقة النحل تنتج العسل.
ومن المعروف العسل أيضا أن يكون مدر للبول، مضاد للجراثيم، تنشيط وملين، بالإضافة إلى وجود العديد من الفوائد الأخرى لجسمك. بهذه الطريقة، والعسل على حد سواء مغذية وصحية.
أخذ العسل قد يسهم أيضا في صحة جيدة عموما والمقاومة للعدوى، يتم تحفيز للشهية، وتنظيم الأمعاء والبول، وزيادة مقاومة الجسم.
خصائص مهدئة للعسل :
العسل يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية. على سبيل المثال، إنتاج السكريات الأحادية العسل سكر الفواكه والجلوكوز يؤخذ تصل بسرعة في الجسم. الجلوكوز هو ضروري لالخلايا العصبية. وهذا هو السبب فمن المستحسن العسل إذا كنت تعاني من الارهاق البدني أو العقلي. الجلوكوز يساعد أيضا على استقرار نسبة السكر في الدم والوقاية من تشنجات العضلات وتصلب.
فمن المستحسن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب وفشل عضلة والهجمات العصبي. كما انها تستخدم من قبل الرياضيين. العسل هو الكامل من المواد المضادة للاكسدة، والانزيمات والمعادن والعناصر النزرة. وبفضل التربتوفان العسل من الأحماض الأمينية قد تسبب أيضا مهدئ خفيف، والاسترخاء، ويمكن تحسين النوم.
وبالإضافة إلى ذلك، والعسل للبلغم، ويساعد مع التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية. قد يبدو تلطف السعال المزمن اذا كانت مختلطة مع البندق. استخدام العسل في كوب من الحليب الدافئ من التهاب في الحلق أو صعوبة في النوم.
تركيبات وتأثير العسل :
الخصائص الرئيسية من العسل حوالي المضادة للالتهابات، مطهر، مضاد للجراثيم، وتأثير مهدئ:
- العسل قد يساعد ضد قرحة المعدة عن طريق أخذ ملعقة واحدة على الريق ولا تأكل ساعة القادمة.
- العسل والليمون يمكن أن تحسن التهاب الحلق، والحد من حمى ومنع السعال.
- ملعقة عسل مع أول وجبة يمكن أن توفر المزيد من الطاقة على مدار اليوم.
- الحروق وغيرها من الجروح يمكن تحسين العسل لما له من تأثير مطهر. ويمنع العدوى ويمكن أن تجعل الجلد يشفى أسرع. وهو مطهر كبير للالنكات وتخفيضات في الانبعاثات.
- العسل يحسن الهضم ويمكن أن يوصى بها ضد الإمساك.
- بفضل تأثيره مطهر يمنع العدوى.
- كما أنه يحسن من امتصاص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والكالسيوم. كما أنه يساعد على الحفاظ على صحة العظام جيدة. فمن المستحسن أن أكل العسل مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- يعتبر العسل غذاء تسبق التكوين الجنيني بسبب التركيب الكيميائي للسلاسل السكر (يغوساكاريدس).
- أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن الوقاية من السرطان، الاضطرابات العصبية، الشيخوخة (لأن المواد المضادة للاكسدة تحمي الخلايا من الجذور الحرة)، والأمراض الالتهابية، وأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغ.
موانع استخدام العسل :
العسل يحتوي على بعض موانع التي يجب أن تكون على علم. على الرغم من أنها التحلية الطبيعية لا ينبغي أن الأطفال آكل العسل. ويمكن للأمهات وغالبا ما تستخدم العسل لتهدئة الطفل، ولكن ينبغي تجنب هذا. العسل يحتوي على بكتيريا كلوستريديوم البوتولينوم، والتي يمكن أن تنتج البوتولينوم السام. هذا يعطي التسمم، التي في الأطفال دون سن 1 سنة ويسمى التسمم الرضع. الكبار هم نادرا المرضى من هذا بسبب ارتفاع محتوى حمض المعدة في المعدة. فمن المستحسن بالمناسبة أن واحدا لا تستخدم التحلية الاصطناعية للأطفال دون سن 18 شهرا.
العسل يمكن أن توفر أيضا وجود فائض من المواد المضادة للاكسدة في بلازما الدم. هذا يمكن أن يسبب مشاكل لأن معظم العسل المباعة المبستر. ، ويمنع جزيئات غبار الطلع، ويطيل عمر العسل يمكن أن يؤدي إلى ما يصل إلى 30٪ خسارة من المواد المضادة للاكسدة.
خيارات أخرى للسيطرة على التوتر
العصبية هي شائعة جدا على الأكثر. لدينا خبرة وهذا عندما نواجه شيئا ونحن خائفون، عندما نكون متأكدين عندما الوضع الذي نحن فيه يشعر غير منظم، عندما نحن غاضبون، وعندما نكون في المواقف العصيبة في العمل، في الأسرة، أو حالات شخصية أخرى.
هناك خيارات أخرى من العسل لإتقان هذه المشكلة. يمكنك البدء في ممارسة الدماغ. في هذه الطريقة التي تتصرف الهدوء في المواقف الجديدة. عندما يرتاح الدماغ والجسم سوف تتبع، وسوف تنخفض حالات غير سارة.
وفيما يلي بعض الخيارات:
- شرب زهرة الليمون الشاي..
- تمارين التنفس: تنفس والخروج بهدوء.
- الاستماع إلى الموسيقى.
- أخذ حمام دافئ للاسترخاء العضلات.
- للهدوء قم العد إلى 100.
- تصور الحالة الإيجابية.
- البقاء في بيئة هادئة، كما هو الحال في الطبيعة
- كتابة الأفكار والمشاعر الصعبة والساحقة.
- التحدث الى شخص ما عن مشاكلك وطلب المشورة.
