يقوم العسل بلعب دور هام جدا من وقاية من كثرة الامراض التى تكون مختلفة ويجب ان نتعرف على تلك المادة التى تم اكتشافها وهى البروستاجلاندين فى العسل وتلك المادة التى تكون مصدراها الاساسى هام جدا فى دورا للحماية فى وقاية من كثر الامراض ونقص تلك المادة يقوم الى ظهور امراض مختلفة كثيرة ويكون العسل سريع الهضم حتى يقوم بامتصاص بطريقة سريعة داخل الجهاز اليمفاوى حتى نصل الى الدم .
ويعتبر الكثير ان العسل يقوم بزيادة الوز بشكل كبيرة وعندما يتم اضافة فى شىء يتم تحليت ولكن العسل لة القدرة الكبيرة على التخلص من الوزن بطريقة افضل ويجب ان نتعرف على ذلك مع موقع اكلات .
ويجب ان نتعرف علىى طريقة رجيم العسل لانقاص الوزن بطريقة افضل :
1- ويجب ان نقوم بتناول على الريق فى الصباح قبل ان نقوم بتناول الافطار يجب ان نقوم بتحضير كوب من المياة المغلى حتى نقوم باضافة كمية من المحلى بالعسل واضافة كمية مناسبة من القرفة وقبل نصف ساعة من تناول الفطور يجب ان نقوم بشربة ويجب ان نقوم بتناولة قبل النوم .
ويقوم الكوب التى يكون محلى بالعسل على ازلة تراكم الدهون فى الجسم وبتالى يقوم على مساهمة ومساعدة تقليل الوزن ويجب ان نقوم بالاهتمام على اتباع تلك النظام الغذاىئ على اربع وجبات رئيسية مهمة ويجب ان نقوم بتقيسمها على اليوم باكملة .
اليوم الاول :
1- يجب ان نقوم بتناول قطعتين من التوست الاسمر بطريقة كاملة مع اضافة ثلاث ملاعق صغيرة من العسل ويجب ان نقوم بتناول 1/2كوب من اللبن التى يفضل ان يكون منزوع الدسم .
2- ويجب ان نقوم بتناول وفى وقت الظهر وجبة من الخضروات المسلوق مع قطعة من الدجاج المسلوق والتى يكون خالى من الدهون .
3- وفى المساء وقبل الساعة السادسة يجب ان نقوم بتناول علبة تونة ويجب ان نقوم بتصفيتها من الزيت مع تناول قطعة من التوست الاسمر باكملة .
اليوم الثانى :
1- يجب ان نقوم بتناول قطعتين من التوست الاسمر بطريقة كاملة مع قطعة من الجبن الابيض التى يكون خالى الدسم وتناول الجبن كوتاج او القريش ويجب ان نقوم بتناول حبة او حبتين من الخيار ويجب ان نقوم بتناول كاس من القهوة او الشاى التى يكون خالى السكر .
2- ويجب ان نقوم بتناول فى فترة الظهر وجبة من الخضروات الطازجة والذيذة جدا ومنها الفلفل الاخضر والطماطم والخس والجزر والخيار وبضة من البقدونس مع تناول سمكة واحدة تفضل ان مسلوقة مع البصل والكمون والليمون ولا نقوم باضافة الزيت فية .
3- وبعد فترة الظهر : ويجب ان نقوم بتناول كوب من اللبن والتى يكون خالى الدسم مع اضافة ملعقة من العسل .
4- وفى الخامسة المساء يجب ان نقوم بتناول كوب من الرايب وتناول الزبادى والخيار وتناول ملعقتين من الشوفان
5- ويجب ان نقوم بتناول تلك الاكلات لمدة 6 ايام ويجب ان نقوم باستبدالهم ويجب ان نقوم بالاهتمام على ان نتعود على النظام الغذاىئ العادى فى اليوم الاخير ويجب ان نقوم بتوقف عن تلك الاكلات عند الساعة السادسة من الليل .
6- ويجب ان نقوم بالاهتمام على تناول الخضروات الطازجة والمسلوقة ولا يتم اضافة مادة الدهون او الملح فى تلك الاكلات اليومية .
7- ويجب ان نقوم بالاهتمام فى حلات الاحساس بالجوع ويجب ان نقوم بتناول شرب المياة او تناول حبات من الفواكة الطازجة وتناول العصائر الطبيعية التى تكون خالية من السكر .
8- ويجب ان نقوم بالتعرف مع الدكتور عندما نقوم بعمل النظام الغذاىئ الجديد وعندما نقوم بتناول اى ادوية حتى لا نحصل على اضرار فى الجسم .
