علاجات منزلية للتخلص من السموم

 

 

و كما انها تعمل على تقليل الوزن  و كما يجب عليك التخلص من السموم  الموجودة بالجسم و الذى يسمى بالديتوكس . التي تعمل،  وبدلا من ذلك، لأنه يأتي إلى هيئة أفضل من خلال التنازل مؤقتا  على سبيل المثال الكافيين والسكر والأطعمة المصنعة. أي شخص لم يفعل أي وقت مضى العصائر السموم والشوربات، وربما يعرف الشعور، في الواقع أسهل نوعا ما أن يشعر بعد أسبوع.   و كما ان الجلد تبدو أفضل، فقد انخفضت أي لفات، وعموما فقط يجعلك تشعر مجرب وأكثر من الراحة.

ان اللذين يقللون من تناول النيكوتين والقهوة ، والكثير من الفواكه والخضروات وزيادة في حد ذاته، والتحركات في الهواء الطلق و الامتثال لأوقات النوم العادية، سوف يشعر على نحو أفضل تلقائيا. فقدان الوزن ويرجع ذلك إلى انخفاض السعرات الحرارية بقوة مع عصير التخلص من السموم والحساء كعلاج. حقيقة أن هذا فقدان الوزن ليست دائمة، وينبغي أن يكون طبقا لبرنامج للتخلص من السموم المكلفة، لا يكون هذا التأثير يجب القيام به، ويمكن أن تكون العلاجات المنزلية التي تحققت ولكن أيضا بسيطة (ورخيصة). أفضل وضعنا معا. والخبر السار هو: هل يمكن أن يكون هناك اغذية يمكن  دمجها في الحياة اليومية، بحيث يمكنك أن تفعل شيئا للتخلص من السموم بالجسم  - وبصرف النظر عن علاج السموم في بعض الأحيان.

كيفية التخلص من سموم الجسم :

اولا :الاكثار من شرب الماء :

1.5 ليتر  يجب عليك  أن تشربيهم  دائما كل يوم، توصي الجمعية الألمانية للتغذية. ايضا بممارسة الرياضة، أو بروتين غنية في تناول الطعام والملح والظروف الجوية القاسية (حار / بارد) والمكشوفة، واحتياجات السوائل قد تزيد إلى عدة لترات.

الماء أمر حيوي للبشر، لأن هناك حاجة لمجموعة متنوعة من عمليات الأيض ويساعد على التخلص من السموم.

شرب الماء  بما فيه الكفاية، وأيضا الحد من الجوع و لو بشكل طفيف - يعمل على زيادة معدل الأيض القاعدي. ووجد الباحثون  أن كل كوب 0.2 ليتر من الماء ويستخدم حوالي 20 سعرة حرارية لأن الجسم يحتاج للتسلل المياه في عمليات التمثيل الغذائي للطاقة.

إذا كنت تشرب الماء  بما فيه الكفاية  والذي نعنيه الماء والشاي غير المحلى  يمكن أن تساعد جسمك  بطريقة كبيرة و بالغ الأهمية في عمل التخلص من السموم يوميا 

ثانيا :تناول  الفواكه والخضروات

5 حصص في اليوم  من الفواكه و الخضروات  أنه يبدو كثيرا، ولكن قومى بتناول  خمس حصص بحجم قبضة اليد من الفواكه الخضار العليا لتناول الطعام كل يوم و التى تعمل على التخلص من السموم الموجودة بالجسم 

هنا المواد الغذائية الطازجة  يحتاجها لأجسادنا و التى تعتبر  وقود مهم الفواكه والخضروات تحتوي على ليس فقط الفيتامينات والمواد المغذية، ولكن أيضا على الألياف الغذائية، والتي هي مهمة لعملية الهضم نشط والجراثيم المعوية صحية.

وقد وجد الباحثون  أن  اتباع نظام غذائى منخفض الالياف كما الاضرار المستدامة و الفلورا المعوية التي تتأثر حتى الأجيال. والنباتات الأمعاء هو، كما نعلم جميعا، وهو حليف مهم في مكافحة الأمراض.

حاول أيضا: ساعد نفسك لمجموعة متنوعة من الفاكهة والخضار  الطازج  و تناول سلطة الخضار وجبة منتظمة الخام

هذه من اهم الاشياء التى يجب الحرص على الاهتمام بها و التى تعمل على التخلص من السموم بشكل كبير و احرصى على اتباع التعليمات التى قدمناها اليك حتى تتخلصى من السموم الموجودة بالجسم