ويجب ان نتعرف على افضل واحلى الخطوات الاتية وهى طريقة الرقص الجيدة التى تقوم على حرق الدهون والتى يكون مرغوب بها وخصوصا المتواجدة فى تلك منطقة البطن والخصر والارداف ويجب ان نتعرف على افضل الكثير من السيدات لا يكون هناك الوقت المناسب لهم فى ممارسة الرياضة او المشى ويجب ان نتعرف على النظام الغذاىئ ونقوم بقياس تقليل الوزن وخصوصا المتزوجات ويكون بسبب ضروف الوقت التى يعانى منهم ويعتبر الرقص الشرقى يكون اسرع الوقت والوسيلة فى تقليل بدون الرجيم او التكاليف المادية .
ويجب ان نتعرف على اوضع الدراسات ان الرقص الشرقى ويقوم على حرق 300 سعرة حرارية فى الساعة الواحدة وحتى نقوم على حرق الرقص بطريقة سريعة فى الحركة 450 سعرة الحرارية ويجب ان نقوم بممارسة الرياضية فى الوقت الفاضى لكى حتى انة يقوم على حرق 500 سعرة حرارية .
ويجب ان نقوم بالاكتشاف العلماء بالاهمية الرقص الشرقى وقدرة على التنحيف ومناطق الخصر والبطن و والتمتع وبالصحة الافضل وفى نفس الوقت فى اثناء المهاجمة مرضى السكرى ويتم اضافة الى ان الرقص والتى يقوم على على هدوء عملية الولادة الطبيعية .
ومن تلك الفوائد الرقص انة يقوم على كسب الجسم والخفة ونقوم بالليونة التى لا نقوم باكتسابها امراة فى خلال الممارسة فى الكثير من انواع الرياضة و ويتم اضافة الى ان االرقص ويتم الجلب بالاحساس بالهدوء ونقوم بالتامل وثقة المراة فى الجسم والعناية بالانوثة .
ويجب ان نقوم بعلاقة مابين الرقص وتلك الحالة النفسية والحالة الصحية حتى يقوم الرقص التى يقوم بتقليل من التوتر وتلك المشاكل التى تكون متراكمة والضغوط النفسية كما ان يقوم بالتعرف على السعادة ويقوم على تقليل على الزيادة الطاقة فى الجسم التى نقوم بالتنمية العضلات الضعيفة .
ويجب ان نقوم بالبعد عن العصبية والتوتر فى تلك وقت الرقص وكل ما يجب ان نقوم بعملة هو تشغيل النوع التى نقوم بالتعرف علية من الموسيقى والتى نحب ان نقوم باستمتاعة والتمايل لة او يمكنك التعرف على الفنون والقواعد الرقص ويعتبر الرقص الشرقى الافضل انواع الرقص لانة يعطى التمد الجسم بالراحة الجسدية والنفسية .
