معظمنا قد يصاب بالشعور و التعب من جراء الاصابة بالصداع ، والغثيان، وآلام في العضلات في مجموعة، يمكنك أن ترى بوضوح أنك لم تعامل جسمك بلطف مع الافراط فى الارهاق الآن حان الوقتللتخلص من هذا الصداع و خاصة ان يعمل على ارهاق الجسم عن طريق تزويدها بما تحتاجه للشفاء وتحصل على العودة في شكل كبير على معلومات سرية في أقرب وقت ممكن.
آثار الإفراط في الصداع في الجسم في عدد من الطرق السلبية التي تؤدي إلى ما تعاني منه نتيجة مخلفات. ولعل تأثير أكثر من المعروف جيدا على الجسم هو الجفاف. كما أنه يزيد من الحموضة في الجهاز الهضمي، ويسبب فقدان البوتاسيوم والفيتامينات، ويجعل العمل الكبد من الصعب جدا، ويضيف السموم إلى الجسم، ويؤثر على الجهاز العصبي العديد من الأعشاب والتوابل يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض صداع الكحول عن طريق معالجة هذه الأسباب الكامنة وراء معاناتكم. و اليك الان العديد من الاعشاب التى تعمل على التخلص من الصداع و الشعور الكامل بالراحة
اعشاب مهمة للصداع :
اولا :الكمون للجهاز الهضمي
الكمون من التوابل الشائعة التي معظمنا بالفعل في الخزائن لدينا، وإذا لم يكن كذلك، فإنه يمكن شراؤها من أي متجر للبقالة. هذه التوابل مفيدة كعلاج مخلفات لأنه مهدئ للجهاز الهضمي. حتى أنه يساعد على انتفاخ البطن، والتي يمكن أن تأتي بعد ليلة من الشرب، وخاصة إذا كنتى تعانين من الصداع بشكل كبير
ثانيا : الزنجبيل للجسم كله
الزنجبيل هو متاح بسهولة في جميع الاماكن اما كان مجفف او طازج في كل أشكال جديدة أو مسحوق. تستهلك الزنجبيل، طازجة أو المجفف، ويوفر العديد من الفوائد الصحية للمساعدة في الشفاء من العديد من المشكلات الزنجبيل يساعد على تخفيف الصداع ويقلل من الغثيان، مع الحرص على اثنين من الأعراض الرئيسية للمخلفات. كما أن لديها خصائص التطهير للجسم كله، ويحفز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي. لذلك يساعد تنظيف السموم التي تراكمت وامتصاص المواد الغذائية التي كنت تعمل بجد لتجديد.
ثالثا : البابونج للمعدة و يساعد على الاسترخاء:
البابونج له فائدتين رئيسيتين للذين يعانون من الصداع . وهو مسكن للألم خفيف ويستقر في المعدة. شاي البابونج في متناول الجميع في محلات البقالة، ولكن بدلا من ذلك، يمكن أن تستهلك الزهور الطازجة أو المجففة لنفس الفوائد. كثيرا ما تكون متاحة في محلات الأغذية الصحية و العطارة
رابعا : الزيت الخزامى للجهاز العصبي والجهاز الهضمي:
الخزامى هو عشب كبير لعلاج صداع الكحول. وهو منشط الجهاز العصبي ومنشط الدورة الدموية والمساعدة في الجهاز الهضمي. الخزامى هو جديد المتاح هو بعض المحلات أو أكثر شيوعا والشاي. كما أنه من السهل أن ينمو ويجعل كبيرة،
خامسا : مسحوق الدردار
زلق مسحوق الدردار هو أبعد ما يكون عن عنصر مشترك بالنسبة لمعظمنا. ومع ذلك مفيد للغاية لمعطف المعدة بعد الإفراط في الارهاق و تناول الكافيين لحماية المعدة من زيادة الحموضة. أعراض عسر الهضم والإسهال وكلاهما ساعد من تأثير مهدئ من هذا المسحوق. ويمكن شراؤها في محلات الأغذية الصحية البديلة
وصفة للتخلص من الصداع :
بعد ليلة صعبة من الصداع عليكى تبجديد المواد الغذائية، وتطهير الجسم، وتهدئة الجهاز الهضمي
- 1/2 كوب شاي البابونج
- 1 ليمون مقشر والمصنف
- 1 تفاحة
- 1 الموز
- 1/2 بوصة قطعة من جذر الزنجبيل
- 1/2 ملعقة صغيرة من لحاء الدردار
- 1/2 ملعقة شاي من أزهار الخزامى أو الكمون (اختياري)
الطريقة :
قومى بعمل مشروب من المكونات مع بعضها البعضو اتريكه حتى يبرد تماما . تضاف جميع المكونات إلى الخلاط وحتى تحصلى على مزيج متجانس
هذه بعض الاعشاب التى تعمل على التخلص من الصداع و الان باستطاعتك ان تجربيها حتى تحصلى على حياه افضل بدون هذا الصداع المزعج .
