نحن جميعا نحتاج الى فترات التجربة التي تتطلب الكثير منا إما جسديا أو عقليا، وخاصة في أماكن العمل. جئت إلى البيت من العمل منهكة ومع الصفر من الطاقة. هنا يأتي أنواع مختلفة من الأعشاب التي يمكن أن تساعد مع هذا بالضبط. و من اكلات تعرفى على اهم الاعشاب التى تحسن الطاقة
أفضل الأعشاب لمزيد من الطاقة
حتى تعمل على العلاج من المرض بشكل سريع يجب عليك . أو ربما لديك أحد أفراد الأسرة الذي يمر بفترة صعبة وتحتاج الى طاقة اضافية لمواجهة أعباء الحياة اليومية. الإجهاد في العمل، مشاكل شخصية، أو وقت متأخر من الليل مع المدرسية قبل التخرج. حتى إذا كنت تحتاج فقط القليل من الطاقة الزائدة للحفاظ على التركيز بضع ساعات اضافية: ما يمكنك القيام به لزيادة الطاقة اضافية : أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى الحق في تناول الطعام بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تعتني بنفسك عن طريق الحصول على قسط كاف من الراحة ، وشرب ما يكفي، وتعطي لنفسك الوقت الكافي للاسترخاء أثناء النهار عن طريق الذهاب لرحلة قصيرة أو أخذ حمام ساخن لتخفيف التوتر في الجسم. وأخيرا وليس آخرا، يجب عليك ، وتشمل بعض هذه الأعشاب الطبية الكبيرة في النظام الغذائي الخاص بك للحصول على دفعة إضافية يذكر هنا أنها تأتي:
اولا : الروزمارى
ربما كنت تعرف عشبة اكليل الجبل ، والأطعمة ربما سبق يؤكل مع أضفت هذا التوابل لذيذ. وتشتهر بانها من التوابل في اللحوم والأرز، ولكن قد لا يكون على علم أنه هو أيضا الأعشاب الطبية رائعا؟ روزماري تحارب الالتهابات، ويساعد على تحسين الجهاز التنفسي ويحسن الهضم بالإضافة إلى يعطينا الطاقة.
- الروزماري يقلل من التعب ويزيد الدورة الدموية - وخاصة في الدماغ . كما أنها تعمل عظيم إذا كنت تعمل على التعافي من المرض. ومن إنعاش وتنشيط.
- فهو يساعد على تحسين التركيز: إذا كنت ترغب في تحسين تركيزك، في محاولة لشرب كوبين يوميا من الماء . استخدام 20 غراما من إكليل الجبل الطازج أو 5 غرامات من الأعشاب المجففة في لتر من الماء. غلي الماء، إضافة إكليل الجبل ويترك على نار خفيفة. سكبه في إناء زجاجي ووضعه في الثلاجة لمدة يومين.
ثانيا : الألوة فيرا
ربما كنت تعرف كيف ان تكون بعض المكونات و الخصائص مذهلة من نبات الالوفيرا ، و. وتشتهر خصائص الشفاء، سوبر الجلد، ويزود الجسم الكثير من الرطوبة. خاصية مهمة أخرى هي المغذيات الهامة التي يتضمنها. الصبار يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على إعادة بناء الجسم بعد المرض، جنبا إلى جنب مع فيتامين (ب) والبروتينات. وهو الكنز الطبيعي للنبات، مع مزايا رائعة.
- لإنشاء الشاي الألوفيرا ، إضافة مجرد هلام ملعقة كبيرة من النبات في كوب من الماء ويترك على نار خفيفة. إذا قمت بإضافة شريحة من اليمون وطعم أفضل. هذا هو مشروب مغذ ممتاز لتناول طعام الغداء.
ثالثا: عشب الغرنا :
ربما كنت قد سمعت من غرنا. بذور لها تأثير تجديد مماثل لتأثير القهوة، لذلك تذكر أن لا تحصل في الكثير - كوب يوميا بما فيه الكفاية. يحتوي غرنا الثيوفيلين، الثيوبرومين، الكزانتين، جوانين والعفص. ومنعش، ويزيد من التركيز ويحسن المزاج. وبالتالي هذا هو بديل معقول إذا كنت متعبا للغاية أو يمر بفترة صعبة. وهناك المشروبات المصنوعة من غرنا التي يمكن شراؤها جاهزة وكذلك يمكنك شراء أقراص: حد سواء وجدت في محلات الأغذية الصحية.يمكنك أيضا جعل لكم غرنا الشاي، ولكن تذكر ان لا تتجاوز كوب واحد يوميا. هذا هو مبلغ الكمال، وسوف تجعل بالتأكيد تشعر أنك أفضل.
رابعا : الجنسنج :
هذا هو على حد سواء بكفاءة وفائق حسن. كما تعلمون، واحدة من الجنسنج ملامح الصورة الأكثر شهرة في القدرة على محاربة التعب ومشاعر الضعف. وهو يحسن التركيز والدورة الدموية إلى الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، انها بمثابة مضادات الأكسدة الطبيعية وتحارب الجذور الحرة. كما تبطئ عملية الشيخوخة الخلية وتطور أمراض مثل السرطان، بالإضافة إلى رعاية نظام المناعة في الجسم. هل تعلم أن نبات الجنسنغ يعمل بشكل أفضل في تركيبة مع القرفة، وكذلك طعمه أفضل؟محاولة الجمع بين هذه المكونات اثنين، ونرى كيف تحسنت صحتهم!
خامسا : عشب المتة :
لقد كتب عن الفوائد الصحية لنبات متة مرات عديدة. انها بمثابة منبه، ولها تأثير أكثر للاستيقاظ على الحواس حتى من القهوة. وبالإضافة إلى ذلك يجب ألا ننسى أنه مصدر طبيعي من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والكالسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز. هذا لن تفوت؟ الأمر يستحق المحاولة، مرة واحدة يوميا، لتحسين الدورة الدموية، ومحاربة التعب وتحسين المزاج. بالإضافة إلى أنه يتمتع بصحة جيدة ومضادات الأكسدة القوية! غير أنه، المر قليلا في الذوق، لذلك قد ترغب في إضافة بعض العسل لطعم أحلى. و استمتع بها
كانت هذه هى اهم المكونات الطبيعية التى تمنح جسمك الطاقة و لهذا حرصت اكلات ان تقدمها اليك فاحرصى على ان تكونى معنا اليوم و كل يوم
