التوابل تأتي في شكل المجففة الخضروات والفواكه، والنباح، والبذور أو الجذور. وهي تستخدم في المقام الأول لإضافة الألوان والنكهات في الغذاء لدينا. وهناك قائمة طويلة من التوابل ولديهم الكثير من الفوائد من مجرد إضافة نكهة ولون.
أيضا، والتوابل تساعد على الحفاظ على المواد الغذائية. في بعض الأحيان، يتم استخدامها لتقليل أو إخفاء النكهات الأخرى. التوابل والأعشاب هي مختلفة جدا عن بعضها البعض. الأعشاب هي جزء من النباتات الورقية الخضراء التي تستخدم أيضا للزينة وتوابل. التوابل مهمة جدا ذوقك. و التوابل هي أنها مفيدة جدا. إذا كنت ترغب في جني فوائدها، يجب استخدامها بكميات متناسبة فقط كما تتجاوز أي شيء سيء.
قائمة التوابل تتجاوز المطبخ لانها لديها العديد من استخدامات أخرى أيضا. وهي تستخدم للأغراض الطبية، الطقسية والدينية ومستحضرات التجميل. التوابل الكبرى لديها خصائص مضادة للميكروبات التي تعلق عليها. وهذا هو السبب في أن بعض التوابل وغالبا ما تستخدم فقط في زمن معين.
قائمة التوابل الجيدة بالنسبة لصحتك:
أنواع مختلفة من التوابل لها فوائد صحية مختلفة. أنها تجعل الطعام اللذيذ وصحية من خلال إضافة نكهات فريدة من نوعها.
اولا :الكركم:
هذه التوابل الملونة الصفراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة، ويستخدم في الكاري. الكركم لا يكون لها طعم قوي جدا ولكنه يعزز الجهاز المناعي، الجهاز الهضمي، والعصبي. انها تكافح السرطان وأمراض القلب ومشاكل في المفاصل أيضا. انها تشفي أيضا الزهايمر وهشاشة العظام. ويمكن أن تقلل من الأضرار التي لحقت الكبد عن طريق الإفراط في استهلاك الكحول وظهرت المتكرر للمسكنات الألم.
ثانيا : الفلفل الحريف:
فهي غنية في مكافحة مهيجة وخواص مضادة للسرطان. فهو يساعد على التخلص من اضطرابات المعدة، الإسهال، تشنجات، التهاب الحلق، قرحة، المخاط المزدحمة، والسعال، ومسببات الأمراض الفطرية، والصداع النصفي والحساسية. الفلفل الأحمر يمكن أن يكون لاذع جدا الرائحة ويضفي طعم قوي عندما تضاف إلى الطعام.
ثالثا :القرفة:
فهو يساعد على زيادة حساسية الجلوكوز والإنتاج الطبيعي للأنسولين. أنه يقلل من نسبة الانسولين فى الدم والسكر في الدم والدهون الثلاثية، الكولسترول، والتهابات الخميرة، انفلونزا المعدة، وآلام في العضلات، وأمراض اللثة، والتهاب المفاصل والاكتئاب والإحباط. لأنه يزيد الدورة الدموية وتحافظ على جميع الأمراض المرتبطة بالقلب
رابعا : الفلفل الأحمر:
ومن مصدرا غنيا للحديد والفيتامينات وبيتا كاروتين. لديها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تقلل من خطر الاصابة بالسرطان. فهو يساعد على تأخير الشيخوخة، ويخفف من البشرة، يمنع تساقط الشعر وعروق العنكبوت، يشفي حب الشباب ويساعد في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر.
خامسا : فلفل اسود:
لديها خصائص مضادة الغنية البكتيرية. كما أنه يخفف الهضمي المشاكل، والالتهابات، وآلام في العضلات والسعال والبرد. أنه يقلل امتصاص الكوليسترول والدهون في الدم. فهو يساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي و فقدان الوزن من خلال تحفيز توزيع الدهون. لجروح بسيطة، وهو يعمل مطهر ويمنع سريان الدم المفرط: وهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة، ويحتوي مطهر، مطهر، يزيل السموم وخصائص مضادة للفطريات. وهي تساعد في تخفيف التهاب الحلق، والحساسية، والحمى، ومشاكل في الهضم، آلام المفاصل والروماتيزم. الأحماض الموجودة في الكزبرة مثل حمض البالمتيك وحمض اللينوليك، حامض دهني، حمض الأوليك وحمض الاسكوربيك و فيتامين سى مساعدة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. لينالول وبورنيول يحصن الهضم والكبد عمل. فهو يقلل من الغثيان (التقيؤ) والإسهال واضطرابات المعدة الأخرى.
سادسا : الزنجبيل:
قائمة التوابل التي هي جيدة بالنسبة لك ليست كاملة دون الزنجبيل. الزنجبيل يخلصك من الغثيان ودوار الحركة، والتورم والألم الناجم عن التهاب المفاصل. إنها تحافظ مشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في الجهاز التنفسي، غثيان الصباح، الألم والالتهاب، والسعال، وقشعريرة، حمى، والبرد، والعرق، والكولسترول والسرطان في الخليج. ويعزز معدل الأيض، والدورة الدموية، والجهاز المناعي والبنكرياس وإفراز إنزيم المعدة أيضا.
سابعا : حب الهال:
التوابل المثير للاهتمام أن تجد طريقها في قائمة التوابل التي هي جيدة بالنسبة لك. فهو يساعد على محاربة اضطرابات في الجهاز الهضمي، رائحة الفم الكريهة، وتقرحات الفم، والتهابات الفم والحنجرة، مشاكل في الانتصاب والعجز الجنسي والسكري. فهو يساعد على التخلص من السموم الضارة للجسم والنفايات والأملاح من الكلى والمثانة والمسالك البولية. كما أن لديها خصائص مضادة للورم.
ثامنا : القرنفل:
يوفر زيت القرنفل المساعدة في حالات الحمى والسعال والبرد والتهاب اللثة ووجع الأسنان. يمكن أن تخفف من حدة آلام أخرى مثل ألم في الصدر أيضا. ويوفر الدفء في الجسم، ويساعد على الجراثيم القتال. أنه يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك، وهو الأمر المطلوب لعملية الهضم. ويعزز أيضا الصحة الجنسية.
تاسعا : جوزة الطيب:
فإنه يزيل سموم الكبد والكلى. يعمل العجائب في علاج اضطرابات القلب، والربو، ورائحة الفم الكريهة. أنه يقلل من ضغط الدم والكوليسترول ويزيد الدورة الدموية. غير المخصب مع فيتامين (ب) ومضادات الأكسدة التي تعزز النوم والهضم. فهو يساعد على التخلص من حب الشباب والندبات التي جدا.
عاشرا : الينسون:
يتم تضمين الينسون في قائمة التوابل التي هي جيدة بالنسبة لك لأنه مصدر رائع للمضادة للفطريات، المضادة للأكسدة وخواص مضادة للبكتيريا. أنها تعزز الصحة التناسلية للإناث وإنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات. انها تشفي من التهاب القصبات، آلام أسفل الظهر والروماتيزم والأنفلونزا والربو والسعال الجاف. فإنه يضمن نوم عميق، نفسا جديدا والصحة العامة جيدة.
يقولون "الصحة تاج على رؤوس الأصحاء". الصحة هي تاج التي نراها على الآخرين يتوجه عندما نفقد منطقتنا. تناول الطعام بشكل جيد وتكون صحية، الآن أن لديك قائمة التوابل التي هي جيدة بالنسبة لك، إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك والحفاظ على نفسك وعائلتك صحية. التوابل تضيف طعم رائع .
