اليك الان العديد من من الفوائد المميزة التى تعمل على الحفاظ على صحتك و هيا بنا الان نتعرف على العديد من النصائح التى يجب ان تتعرفى عليها من خلال التالى :
علاج حروق الشمس:
الخيار مفيد أيضا لبشرتك لأنها تساعد على تقليل تهيج الجلد وكذلك حروق الشمس. محتوى الماء والبرودة يمكن اسقاط تهيج وحرقان بسبب الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس.
علاجات انتفاخ العيون:
يمكن أن يكون سبب العينين منتفخ بسبب احتباس الماء الزائد في الجسم. بعض الناس أيضا ترهق عيونهم من خلال العمل لفترة طويلة. يمكن حفظ شريحتين من الخيار على الجفون الخاص بك تساعدك على التخلص من هذا الانتفاخ في غضون بضعة عشر دقائق.
يخفف من رائحة الفم الكريهة:
نحن بالتأكيد لم تعرف جزئيا عن الفوائد الأخرى، ولكن هذا هو واحد تماما مفاجأة. كثير من الناس قد ترغب في التخلي عن معطرات الفم وغيرها من المنتجات القائمة على المواد الكيميائية بعد معرفة هذه الفوائد الصحية للخيار. يمكنك تخفيف فمك رائحة الفم الكريهة إذا ضغطت على شريحة من الخيار الصعب سقف فمك. تفعل هذا مع لسانك لإعطائها الدعم. و30 ثانية تكون كافية لقتل البكتيريا في الفم مع مساعدة من المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الخيار.
يمنع السرطان:
على الرغم من أن الأبحاث في خصائص مضادة للسرطان من الخيار لا يزال في المرحلة الابتدائية، وتبين أن مجموعة من المركبات كما دعا ، يساعد على منع الخلايا المسببة للسرطان.كلها موجودة في الخيار وتنتمي إلى عائلة من المغذيات النباتية المعروفة باسم التربينات. هذه الفوائد الصحية للخيار جعل حقا انها حياة التوقف المتواضع
مساعدات لتخفيف الوزن:
إن المحتوى من السعرات الحرارية ونسبة عالية من المياه منخفضة، وجعل هذه الخضار وجبة خفيفة مثالية وكذلك المكون سلطة لجميع أولئك الذين هم الوزن واعية. الألياف في الخيار إلى جانب محتوى الماء يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. وهذا يزيد من معدل الأيض ويساعد فقدان الوزن.
علاج صداع :
، وتناول شرائح من الخيار قبل أن تنام. لديها كمية كبيرة من فيتامين (ب) والشوارد لتعويض النقص في العناصر الغذائية الأساسية، والسكر، وكذلك، مما يساعد على الحد من الصداع وشدة مخلفات. جرب هذا، ويجب عليك أن تكون على ما يرام تماما في الصباح
الالتهاب المفاصل:
كما نقرأ بالفعل في وقت سابق، والخيار له خصائص مضادة للالتهابات. وهذا يعني أن ظروف مثل التهاب المفاصل يمكن علاجه وجعل أقل إيلاما من خيار. آخر واحد من فوائد صحية كبيرة من الخيار.
يشفي من مرض السكري:
وجدت الأبحاث أن الخيار يحتوي على هرمون التي تتطلب البنكرياس على إنتاج الأنسولين الكافي يوميا. لذلك، يمكن أن يكون الخيار عونا كبيرا لمرضى السكري. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجنب أو التخلص من مرض السكري في مرحلة البدء، يمكن أن الخيار بالتأكيد مد يد العون.
القضاء على السموم:
محتوى الماء في الخيار يمكن أن تعمل العجائب. وبصرف النظر عن حفظ لكم المائية والمياه في الخيار يساعد أيضا على طرد السموم والفضلات في الجسم. ومن المعروف أن الخيار أيضا لتذوب تدريجيا الحجارة والبلورات في الكلى.
من أجل جني كل الفوائد الصحية للخيار، واختيار النوع المناسب ومتنوعة من الخيار أمر بالغ الأهمية. يتم استخدام الخيار مختلفة لأغراض مختلفة وتريد للتأكد من أنك تحصل على كل ما كنت تأمل.
ونحن نعلم بالفعل الفئات الثلاث من الخيار المتاحة في السوق. بشكل عام، أن نضع في الاعتبار النقاط التالية أثناء شراء الخيار:
كيفية اختيار الخيار :
- اختيار تلك التي تظهر أخضر مظلم وهي شركة. تلك المصفرة والتجاعيد هي على وشك إفساد والطعم المر للغاية، لذلك تجنب تلك بدقة.
- حجم الخيار لا يهم. إذا كنت تشتري سمكا منها، وهناك احتمال أنهم سوف تحتوي على الكثير من البذور. اختيار أرق منها بحيث البذور هي أقل نسبيا، وأنها لن يزعجك أثناء تناول الطعام لهم.
- اختيار الخيار العضوية أكثر من تلك مشمع. معظم تلك مشمع لديهم مستويات عالية من المبيدات ترش عليها. هذه المبيدات تتسرب في طريق الجلد وتقلل من فعالية المواد المغذية الموجودة في الخيار.
- تذكر أن الخيار حساسة للغاية للحرارة. لذلك، يفضل أن تلتقط تلك التي المبردة . حتى في المنزل، والحفاظ على الخيار المبردة أو آخر من محتوى الماء يحصل على كل جفت، مما يجعل خيار يعرج وغير مجدية. التبريد يساعدهم على البقاء جيد يعد يعرف هذا الطعم تقريبا والخضروات الاسطوانية يمكن أن تفعل الكثير. وبالتأكيد يجري تجاهل كل هذه الفوائد الصحية للخيار حتى الآن. ولكن، الآن بعد أن كنت لا تعرف، في محاولة دمج الخيار في نظامك الغذائي اليومي. أنها سوف تجعل جيدة، بالإضافة صحية إلى السلطة، أو هل يمكن حتى عصير لهم وخلطها جميعا في مع عصير أخضر اليومي.
