وقد اكتسبت بعض الأطعمة غير المستحق سمعة لكونه غير صحية و الآن اثبتت دراسات عديدة في السنوات الأخيرة أن هذه الأطعمة ليست صحية على أي حا و. الأطعمة الصحية في الواقع لها فوائد صحية و يمكن أن تساعد في الحد من الآلام المختلفة تابع فى موقع اكلات لنتعرف على هذه المجموعة من الأطعمة التى تشمل الشوكولاته و الشاي الأخضر و هذان الأطعمة تعرف الآن بانها لديها العديد من الآثار المفيدة الجيدة بوجه خاص على أجسامنا و لكن يمكن أن تكون لا تزال مجرد صحية بالنسبة لنا على حد سواء الشوكولاته والشاي الأخضر.
دراسات جديدة
مجموعة من الباحثين من جامعة سكرانتون في ولاية بنسلفانيا فى الولايات المتحدة الأمريكية اكتشف أن الفشار بسبب المحتوى المنخفض من المياه لديها مستويات عالية التركيز من المواد المضادة للاكسدة .
مع ذلك يجب أن تحد من تناول الفشار الصغيرة الجاهزة مثل تحميل عالية من الكراميل والسكر والزبدة يضاعف عدد منالسعرات الحرارية .
الشاي الأسود
الشاي الأسود هو من الاطعمة التى اثبتت الدراسات انها تظهر الآن و هو نوع صحي و إن احتمال الحصول على تجلط الدم أو انخفاضه مماثل بنسبة تصل إلى 70٪ لأولئك الذين يشربون ثلاثة أكواب من الشاي الأسود على مدار اليوم و من المعروف أيضا أن شرب اثنين على الأقل من أكواب من الشاي الأسود يوميا يمكن أن تحسن وظيفة الدماغ والاهتمام.
القهوة
القهوة تمنحك طاقة طوال اليوم و أكدت الدراسة التي أجريت في عام 2012 أن القهوة يمكن أن تحمي ضد السرطان و مع ذلك ينبغي للمرء أن يكون لا يزال حذرا اثناء شرب القهوة المفرط الذى يمكن أن تؤثر على أعصابك.
وكانت نتيجة هذه الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميا يخفض فرصة الإصابة بسرطان القدم والحلق قبل ما يقرب من 50٪.
البيض
وكان البيض دائما ذو سمعة سيئة منذ زمن و ربطها مع مستويات عالية من الكولسترول و يعتقد كثير من الخبراء مع ذلك أن لديهم خصائص كبيرة فى الشفاء بفضل محتواه العالي من بينها الكالسيوم والسيلينيوم والحديد كما ان البيض والمواد الغذائية ذات قيمة غذائية عالية و ينبغي انه يمكن القول أن تكون جزءا من نظام غذائي جيد.
توفر البيض المواد الغذائية المغذية المختلفة مثل الكولين و هو عنصر مهم عندما يتعلق الأمر إلى وظائف الذاكرة والدماغ إلى جانب المساهمة الكولين إلى الكبد السليم.
موقع اكلات يؤكد عليك مدى صحة و فاعلية الاغذية بشكل عام على الجسم و الصحة تابعينا للتعرف على المزيد لصحة افضل
