ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » التغذية » فوائد الزبادي للصحة

فوائد الزبادي للصحة

ان الزبادى من المكونات الطبيعية التى يجب الحرص على تناولها يوميا و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و الان نتعرف على اهم فوائدها

فوائد الزبادي للصحة

الزبادى يحتوى على الكثير من البروتين و الكالسيوم و الكثير من العناصر المفيدة و التى تعمل على افادة الطجسم بشكل كبير و اليوم نتعرف على اهم الفوائد الصحية المميزة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و الوقاية من الكثير من الامراض و كما انها تستخدم ايضا لعلاج الكثير من الامراض الاخرى و دعونا الان نتعرف على اهم فوائد الزبادى الصحية 

فوائد الزبادي للصحة فوائد الزبادي للصحة

 

الفوائد الصحية للزبادى :

اولا : تسهيل عملية الهضم 

ان الزبادة يحتوى على الخصائص التى تساعد على تحسين عملية الهضم و هذا لانه يحتوى على البكتريا الجيدة و التى تعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمى من التعرض الى المشكلات و كما ان الزبادى مهم جدا للتخلص من المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمى و منها الاصابة بالاسهال او الامساك و كما انها تساعد على التخلص من عسر الهضم الذى يصيب الانسان 

ثانيا : تقوية المناعة 

ان تناول الزبادى ثلاث مرات يوميا يعمل على تقوية المناعة بشكل عام و كما انه يوجد به البكتريا الجيدة و التى تعمل على التعزيز للجهاز المناعى و التى تعمل على تقوية الجسم و الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيب الانسان و ان تناول الزبادى يوميا يعمل على تقوية الجهاز المناعى بشكل كبير 

فوائد الزبادي للصحة

 

ثالثا : التقليل من الوزن الزائد

الزبادى يعمل على المساعدة على التقليل من الوزن الزائد و هذا لان البكتريا الجيدة التى توجد به تعمل على تحسين عملية الايض و كما انها تساعد على عملية الهضم و كما انه يعمل على الشعور بالشبع لفترات طويلة و كما ان الاحماض الامينية التى توجد بالزبادى تعمل على المساعدة على حرق الدهون الموجودة بالجسم 

رابعا : منع ارتفاع ضغط الدم 

ان الزبادى من المكونات التى تعمل على منع الاصابة بالارتفاع فى ضغط الدم و هذا لانه يحتوى على البوتاسيوم و التى يعمل على المساعدة على امتصاص و طرد الصوديوم الموجود بالجسم و كما ان تناول الزبادى بشكل منتظم يعمل على الحفاظ على ضغط الدم من الارتفاع 

فوائد الزبادي للصحة

خامسا :  تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم 

 

ان الزبادى من المكونات التى تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالدم و هذا لان الزبادى يحتوى على البكتريا النشطة و التى تعمل على خفض نسة الكوليسترول و هذا من خلال ارتباطه بالخلايا الصفراوية و التى تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول التى تصيب الانسان بشكل جيد  و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بمرض السكرى 

سادسا : الحفاظ على صحة الاسنان 

ان الزبادى يعمل على الحفاظ على صحة الاسنان و هذا من خلال البكتريا النافعة التى توجد بالزبادى و كما انه يعمل على تقوية الاسنان و اللثة و كما انه يحتوى على الكالسيوم و البروتين و كما ان البكترايا الجيدة التى توجد على الفم تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة التى تصيب الفم 

فوائد الزبادي للصحة

 

سابعا : الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام 

الزبادى يساعد على التخلص من هشاشة العظام و كما انه يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض و المشكلات التى من الممكن ان تصيب العظام و هذا لان الزبادى يحتوى على فيتامين د و الذى يعمل على تقوية العظام بشكل جيد 

فوائد الزبادي للصحة فوائد الزبادي للصحة

 

يجب عليك الاهتمام بتناول الزبادى و الذى يعمل على افادة الصحة بشكل عام و الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة 

 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2016-12-02 مقال عن : فوائد الزبادي للصحة
كلمات للبحث:فوائد الزبادي للصحةفوائد الزبادي الصحيةفوائد اللبن الزبادي الصحيةفوائد الزبادى على الصحةفوائد الزبادى بالعسل الاسودفوائد الزبادى بالقرفة

مواضيع ذات صلة:

اهم فوائد الليمون
منذ 8 سنوات
طرق التغذية الصحية
منذ 8 سنوات
افضل الاطعمة للرجييم
منذ 8 سنوات
مخاطر الاغذية
منذ 8 سنوات
اهم اضرار القهوة
منذ 8 سنوات
القهوة و فوائدها الجيدة
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org