فاكهة الفراوة هى واحدة من اهم الفواكه اللذيذة و التى لها الاهمية الكبى على وقع الصحة و لجسمك و هى من اهم الفواكه الصيفية الطازجة و التى تتسم بالمزيد من الانتعاش و تمنحك المزيد من الصحة كما انها تستخدم فى الكثير من العلاجات الشعبية المختلفة و تدخل فى الكثير من الاغراض الطبية و للفراولة الكثير من الاهمية الكبرى فى العمل على الحد من الالتهابات و الحمى و تعمل الفراولة على التخلص من حصوات الكلى و القضاء على مشكلة سوء التنفس و العلاج من الامراض المختلفة مثل مرض النقرس
و اليوم فى مقالتنا تلك فى موقع اكلات نتعرف على اهم تلك الفوائد الصحية للفراولة و المفيدة جدا فى الحفاظ على صحتك و الفراولة تحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و الفلافلونويد و المفيدة جدا لصحتك
اما فيما يلي فدعنا نتعرف على القيمة الغذائية المهمة جدا لصحتك و المكتسبة من الفراولة
حيث ان الفراولة تحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين C و تحتوى على نسبة هائلة من كل من البوتاسيوم و حمض الفوليك و الالياف الغذائية المهمة جدا
حيث انه كوبا واحدا من الفراولة تحتوى على نسبة كبيرة من 160% من الاحتياجات اليومية من الفيتامين C و يحتوى على حوالى 50 سعرة حرارية
و فيما يلي نتعرف على اهم تلك الفوائد الصحية للفراولة و التى تتمثل فيما يلي :
الفراولة تعمل على الحد من مخاطر الاصابة بالامراض القلبية حيث وجود الفلافلونويد و التى لها دور فى انخفاض مخاطر الاصابة بالنوبات و الازمات القلبية و و الاوعية الدموية و هذا ايضا حيث ان الفراولة تعمل على منع تراكم الصفائح الدموية و تعمل على انخفاض ضغط الدم و هذا عن طريق تلك الاليات لها الدور فى محاربة الالتهابات
الفراولة تعمل على حماية من امراض السكرى و امراض السرطان كما ان الفراولة تعمل على الحفاظ على صحة الجلد و صحة الشعر و البشرة
الفراولة تعمل على منح الجسم المزيد من الطاقة و الحيوية و يعمل على انخفاض الوزن الزائد فى الجسم
الفراولة لها الدور الكبير فى العمل على الحد من مخاطر الاصابة بالسمنة
وجود الفلافونويد فى الفراولة و هى احد المواد المضادة للالتهابات و التى تعمل على الحد من مخاطر الاصابة بتصلب الشرايين و تعمل على الوقاية من الاضرار الناجمة عن البروتين الدهنى
الفراولة لها دور فى الحفاظ على صحة القلب حيث انها تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و البوتاسيوم
كما ان الفراولة و وجود بها نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة و تعمل على الوقاية من السكتة الدماغية و الحماية من جلطات الدم و هذا لوجود نسبة كبيرة من البوتاسيوم فى الفراولة
تعمل الفراولة على الحماية من الامراض السرطانية حيث احتوائها على نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة و التى لها دور فى القضاء على الجذور الحرة و بالتالى فانها تعمل على اعاقة نمو الورم و للعمل على الحد من الالتهابات فى الجسم
ايضا الفراولة لها دور فى الحماية من ضغط الدم حيث انها تحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم
الفراولة تعمل على الحماية من الامساك حيث انها تحتوى على نسبة كبيرة من الماء و الالياف
كانت هذه هى اهم تلك الفوائد الصحية المفيدة جدا للفراولة و التى قدمناها لك فى اكلات فلنتابع و نتعرف على تلك الفوائد المختلفة فى مقال اليوم كما ندعوك للتعرف على اهم تلك المقالات المفيدة جدا لك
