ان الزبيب يتم استخدامه على نطاق واسع فى مجتعنا العربى و الذى يدخل فى العديد من الوصفات للطهى و اليوم يجب ان تعلمى ان الزبيب يحتوى على الكثير من الفوائد الصحية المختلفة و التى نتعرف عليها من خلال هذا الموضوع المختلف فكونى معنا
فوائد الزبيب للصحة
اولا : المساعدة على الهضم
ان الزبيب يحتوى على الكثير من الالياف و التى تعمل على الحفاظ على صحة المعدة و كما انها تعمل على تليين المعدة و كما انه يعمل على تخفيف الامساك و كما انه يعمل على المساعدة على حركة الامعاء بالشكل الطبيعى و كما ان الالياف تعمل على طرد الغازات التى توجد بالمعدة و كما انه يعمل على التخلص من السموم التى توجد بالجسم
ثانيا : التقليل من نسبة الحموضة
الزبيب يعمل على التقليل من نسبة الحموضة التى توجد بالمعدة و كما انه يعتمل على التخلص من السموم التى توجد بالجسم و كما انه يعمل على الوقاية من الامراض التى تكون مرتبطة بالمفاصل و كما انه يعمل على علاج النقرس و كما انه يعمل على التخفيف من حصوات الكلى و يعمل على الوقاية من امراض القلب
ثالثا : التقليل من فقر الدم
ان الزبيب يعمل على التقليل من نسبة فقر الدم و كما انه يستخد م لعلاج الانيميا و كما انها تعمل على انتاج خلايا الدم الحمراء
رابعا : الوقاية من مرض السرطان
ان الزبيب يحتوى على المواد المضادة للاكيدة و التى تعمل على حماية الجسم من التعرض الى الجذور الحرة و التى من الممكن ان تتسبب فى الكثير من الاورام السرطانسية و الحماية من سرطان القولون
خامسا : علاج الالتهابات
ان الزبيب يحتوى على الكثير من المواد المضادة للالتهابات و الجراثيم و كما ان الزبيب يعمل على الوقاية من الحمى و كما انها تعمل على قتل البكتريا و كما ان الزبيب يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض و التى تعمل على الحفاظ على الصحة الجيدة
سادسا : الحفاظ على صحة العيون
الزبيب يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على المحافظة على النظر و كما انه يعمل على الحد من الاصابة بالجذور الحرة التى تصيب الانسان و كما انه يعمل على الوقاية من ضعف الرؤية و كما انه يعمل على الوقاية من ضمور العضلات و هذا لانه يحتوى على فيتامين ا و البيتا كاروتين و التى تكون مهمة للحفاظ على صحة العيون
سابعا : الاهتمام بالاسنان
ان الزبيب جيدا للاهتمام بالاسنان و هذا لان الزبيب يحتوى على حامض الالولياتوليك و كما انه يعتبر من اهخم المواد الكنيائية و التى تعمل على الحفاظ على صحة الاسنان و كما ان الزبيب يعمل على التخلص من الرائحة الكريهة التى توجد بالفم و التى تكون ناتجة عن البكتريا التى تتراكم دااخل الفم و كما انه يعمل على الاهتمام بصحة اللثة
ثامنا :زيادة الوزن
ان الزبيب يعمل على زيادة الوزن و هذا لنه يحتوى على سكر الفاكهة و كما انه يحتوى على الجلوكوز و كما انه يعمل على توفير الطاقة للجسم وكما انه يعمل على تكوين الدهون دون التعرض الى الكوليسترول السئ
تاسعا : الحفاظ على صحة العظام
ان الزبيب يحتوى على كمية كبيرة من الكالسيوم و التى تعمل على الحفاظ على صحة العظام و كما انه يعمل على الوقاية من هشاشة العظام و كما انه يعمل على الوقاية من التهابات المفاصل
الزبيب من الاشياء المهمة التى تساعد على الحفاظ على الصحة كما هو متضح من هذا المقال المهم الذى قدمناه اليك اليوم من موقعك اكلات
