الزبيب تلجا اليه المراة فى استخدماتها اليومية بالمطبخ و هذا دون ان تعلم ان الزبيب يحتوى على المزيد من الفوائد الصحية المختلفة التى تساعد فى الحفاظ على لصحة و الان نتعرف على اهم هذه الفوائد المختلفة التى توجد بالزبيب
فوائد الزبيب الصحية
اولا : المساعدة على الهضم
ان الزبيب يحتوى على العديد من العناصر التى تكون مفيدة جدا للمساعدة على صحة الجهاز الهضمى و كما انها تعمل على التخلص من الامساك و هذا لان الزبيب يحتوى على كمية كبيرة من الجفاف و كما انه يعمل على طرد السموم المختلفة التى توجد بالجسم
ثانيا : التقليل من نسبة الحموضة
ان الزبيب يساعد على التقليل من نسبة الحموضة التى يشعر بها الانسان و هذا لانه يحتوى على البوتاسيوم و الماغنسيوم و الذى يعمل على المساعدة من التقليل من نسبة الحموضة و كما انه يساعد على التخلص من السموم الموجودة بالدم و الجسم و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالعديد من الامراض منها التهابات المفاصل و النقرس و كما انه مفيد جدا لحصى الكلى و يعمل على الوقاية من الامراض القلبية
ثالثا : علاج فقر الدم
ان الزبيب مهم جدا اذ انه يساعد فى التخلص من امراض فقر الدم و نقص الحديد بالجسم و هذا لانه يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات و الحديد و كما انه يحتوى على فيتامين ب و الذى يعمل على المساعدة على علاج فقر الدم الذى يصيب الانسان و كما انه يساعد على انتاج خلايا الدم الحمراء
رابعا : الوقاية من السرطان
ان الزبيب يحتوى على العديد من المواد المضادة للاكسدة المهمة لمحاربة الجذور الحرة المضرة للجسم و ان المواد المضادة للاكسدة و التى تساعد الجسم على القضاء على الاورام السرطانية و سرطان القولون
خامسا : مضاد للالتهابات
ان الزبيب يحتوى على اهم المغذيات النباتية من البولى فينول و التى تعتبر من اهم المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الوقاية من الاصابة بالالتهابات المختلفة و كما انه يحتوى على اهم العناصر التى تكون مضادة للجراثيم و التى تعمل على التقليل من خطر الاصابة بالالنفلونزا و الحمى
سادسا : الحفاظ على العيون
ان تناول الزبيب يساعد فى الحفاظ على قوة النظر و هذا لانه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يعمل على حماية العنين من الاصابة بضمور عضلات العنين و كما ان الزبيب يحتوى على البتا كراوتين و فيتامين أ و الذى يعمل على حماية العنين من المشكلات و الامراض المختلفة
سابعا : الحفاظ على صحة الاسنان
ان تناول الزبيب يعمل على الحفاظ على صحة الاسنان و هذا لانه يحتوى على حمض الاوليانويك و الذى يساعد فى الحفاظ على صحة الاسنان و التى تعمل على منع الاسنان من التسوس و التى من الممكن ان تجعل الاسنان هشة
ثامنا : تقوية العظام :
الزبيب مهم جدا للحفاظ على صحة الاسنان و هذا لان الزبيب يحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم و الذى يعتبر من اهم المعادن الضرورية لتقوية العظام و كما انه يعمل على الوقاية من التهابات المفاصل و علاج جيد لمرض النفرس
كانت هذه اليك اهم الفوائد المهمة التى توجد بالزبيب و الذى يحتوى على العديد من العناصر المهمة التى تكون مفيدة للصحة و لهذا يجب عليك تناول القليل من الزبيب يوميا و هذا حتى تتمتعى بالصحة الجيدة و الوقاية من العديد من الامراض التى من الممكن ان تصيب الانسان
