هناك طرق مختلفة لتشمل الفوائد الصحية الرمان في نظامك الغذائي اليومي. الشيء المهم هو التأكد من أن لديك الرمان التغذية
بعض الطرق لاستخدام الرمان :
- الحصول على جميع البذور من ورمي الغطاء الخارجي والغشاء الداخلي كما لا ينبغي تستهلك. تخزين بذور الرمان في وعاء أو جرة والحفاظ على المضغ حفنة بين الحين والآخر كلما كنت أشعر.
- للحصول على كل الفوائد الصحية الرمان التي تحتاج إليها عليك بتناوه كعصير . مرة واحدة في الفاكهة هو المصنف دي، وطرح جميع البذور في العصير واستخراج كافة العصير. شرب كوب من عصير هذه الفاكهة هي الطريقة المثلى للحصول على الرمان التغذية كل يوم. وعلاوة على ذلك، فإنه هو لذيذ، ومنعش
- السلطة الخام النباتية. يمكن للمرءيمكن أن تدخلى اليها بذور الرمان في أي سلطة غير مطبوخة حيث سيؤدي ذلك إلى إعطائها لمسة لذيذ.
- مجرد رمي بعض البذور في الحساء الخاص بك أثناء إعداده أو مجرد استخدامه كمكون في حين تستعد لتحضير الحساء. قد لا تعطيك الكثير من الذوق كما تهيمن المكونات الأخرى الحساء، ولكن يمكنك الحصول على جميع العناصر الغذائية الممتازة في جسمك أن يعزز الحياة الصحية.
اولا : الرمان للصحة :
- الأمراض المزدوجة، والطبيعة القاسية لذلك كل ما هو جيد لعلاج مرض قد يكون خطيرا لآخر. الرمان أيضا يجب أن تستهلك بشكل عام أو لبضعة أمراض فقط. أنه ربما ضارة في حالة بعض الأمراض والظروف،
ثانيا : الانفلونزا والسعال
بذور الرمان يجب تجنبها أثناء الإنفلونزا ويمكن أن تزيد من حجم الانفلونزا ويمكن أيضا أن يسبب مع أدوية أخرى اثار عكسية لإثبات غير فعالة.للمساعدة سريعة والرمان ويجب تجنبها تماما ويمكن فقط أن تستهلك بعد أن يتم الشفاء من المرض.
ثالثا : الإمساك
البذور داخل بذور الرمان سيئة بشكل خاص لتستهلك خلال الإمساك. وتحتاج هذه البذور الكثير من الماء ليتم هضمها وذلك حتى القليل من الجفاف أو قلة الماء قد يسبب المتاعب. عصير الرمان على الرغم من ليست ضارة في هذه الحالة.
رابعا : انخفاض ضغط الدم
بذور الرمان تعمل على خفض ضغط الدم بشكل كبير . و الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض في ضغط الدم لا ينبغي أبدا أن تستهلك الرمان لأنها سوف تخفض ضغط الدم أكثر من ذلك، مما تسبب في مشاكل كبيرة.
- الفوائد الصحية الرمان جيدة بحيث ينبغي أن تعتبر مادة غذائية يجب أن يكون في المطبخ. ويمكن تخزينه لمدة بضعة أسابيع حتى التعامل مع جهود أقل. مع كل الحماية والعلاج التي تقدمها، وأفضل ينصح أن يكون ما لا يقل عن بضعة ملاعق من عصير الرمان كل يوم لمدة صحية، والعيش خالية من الأمراض. على الرغم من أنه لديه بعض الآثار الجانبية، بل هو ثمرة ضرورية جدا ويجب أن تستهلك بانتظام.
بذر الرمان يمكن أن تكون مهمة جدا لانها تحتوى على كمية كبيرة من البذور . و الغطاء الخارجي هو الثابت والأغشية الداخلية ليست لذيذة حقا. أفضل طريقة لاجتثاث تلك البذور للحصول على الفوائد الصحية الرمان الأمثل اليك التالى :
- قطع الفواكه الرمان كله إلى أقسام، ويفضل أن أربعة.
- تأخذ وعاء من الماء البارد.
- تزج كل أربعة أجزاء قطع في الماء البارد.
- السماح لها بالوجود به لمدة خمس إلى 10 دقائق.
- خذ أقسام خارج وعكس لهم من خلال تطبيق ضغط من الإبهام.
- مرة واحدة هو مقلوب الجلد، وجميع البذور تسقط.
- كررى لجميع الأقسام الأربعة.
قدمنا اليك فى سلسلة من المقالات التى تشمل الفوائد العديدة للرمان و التى توضح لكى مدى الفائدة التى توجد فى الرمان و يجب عليك الحرص على استخدام الرمان فى منزلك بشكل مستمر حيث انه لذيذ الطعم
