.الرمان يمكن أن يستخدم فى الاكلات المتنوعة مثل الخضروات والكاري والحساء والسلطة أو أنها يمكن أيضا أن تستهلك.و الان تعرفى مع اكلات للتعرف على العديد من فوائد الرمان الصحية
والرمان يمكن تخزينها لمدة 2-3 أيام ويمكن تخزينها لمدة ما يقرب من 45 يوما إذا كانت مبردة. الرمان تحتوي على الفيتامينات C و K التي تنتج الكولاجين الذي يقيد تدفق الدم من خارج الجسم عندما يصاب شخص. ويقدم الفاكهة الملونة روبي أيضا كمضاد للأكسدة ممتازة وعامل مضاد للالتهابات.
الاستهلاك المنتظم من الرمان يمكن أن تزيد من المواد المضادة للاكسدة في الجسم، وتحسين الدم والشرايين. المجمع أكثر من المدهش وجدت في الرمان أنه يحتوى على الخصائص المضادة للأكسدة، المضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.
هذا المركب هو ضروري جدا للجسم لأنها لا تسمح للخلايا تحصل على تضررت من قبل العناصر المتطرفة. العناصر المتطرفة هي جزيئات أكسجين غير مستقرة التي هي في الرغبة في الاستقرار وفي الوقت المناسب يمكن أن تتلف خلايا الجسم. و تعمل على تحييد هذه جزيئات الأكسجين المتطرفة، والخلايا وبالتالي إنقاذ من ضرر ممكن ويضمن حسن سير نظام خلية من خلايا الجسم.
فوائد الرمان الصحة
هناك فوائد صحية من الرمان. وينصح الأطباء الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة تستهلك هذه الفاكهة بسبب فوائده الصحية. غرس الرمان في نظامك الغذائي اليومي ويدعم بقوة ودافع. وذكر بعض من الفوائد الصحية الرمان أدناه:
فوائد الرمان للقلب :
الرمان غنية في مركبات الفلافونويد وتحتوي على كمية كبيرة من مادة البوليفينول . كل من هذه المواد المضادة للاكسدة لذلك فإنها تساعد في تحسين الدورة الدموية وتساعد بشكل غير مباشر في الحفاظ على صحة القلب. و يخفض الكوليسترول في الجسم والدم. وهو من مضادات الأكسدة القوية جدا أن يخفف ويحمي الشرايين والأوعية الدموية. وتتمثل مهمتها الرئيسية رغم ذلك، هو القدرة على خفض ضغط الدم على الفور، ومن ثم الحد من فرص حدوث النوبات القلبية. الرمان مفيد جدا أيضا بالنسبة للأشخاص الذين لديهم الحصار في الشرايين. ويقال إن الثمار للحد من انسداد بأثر فوري. الرمان هو دائما جزءا لا يتجزأ من النظام الغذائي لمريض القلب.
يخفض نسبة الكولسترول في الدم:
وتشمل الفوائد الصحية الرمان لخفض مستويات الكولسترول في الدم. نظرا لاستهلاك الكثير من الدهون، وعدم ممارسة كاف لحرق تلك الدهون، والحصول على تراكمت لديها الكثير من الدهون في الشرايين. هذا التراكم يؤدي إلى الحصار وفي نهاية المطاف إلى أزمة قلبية. نظرا إلى الفوائد الصحية الرمان غنية ولأن لديهم نسبة وفيرة الانتي اوكسيدنتس و أنها فعالة جدا لخفض الكولسترول في الدم والجسم. الرمان يحتوي مادة البوليفينول، مضادات الأكسدة التي تقلل مباشرة الكولسترول في الجسم. فإنه يقلل أيضا البروتين الدهني بالتالي خفض نسبة الكوليسترول المطلق.
علاج السرطان:
واحدة من الفوائد الصحية الرمان أهم للبشرية هو قدرته على محاربة السرطان. يزيد سرطان البروستاتا مع السرعة الهائلة التي هي سمة سيئة للغاية. وبحلول الوقت الذي تم الكشف عن السرطان، وبعد فوات الأوان في معظم الحالات. استهلاك الرمان يقلل من سرعة تكاثر خلايا سرطان البروستاتا. تباطؤ هذه العملية يشتري الوقت بالنسبة للأطباء لتنفيذ العلاج الكيميائي وغيرها من العلاجات المضادة للسرطان فعال في المراحل الأساسية للقضاء تماما على التهديد. يمكن بما في ذلك عصير الرمان يوميا، في وجبة الإفطار تساعدك على جني فوائد لا تقدر بثمن.
يشفي من مرض السكري:
جزيئات الأكسجين التي هي غير مستقرة، تتلف الخلايا في الجسم. في كثير من الأحيان إلى تلف الخلايا في بطانة الداخلية للأوعية الدموية مما يسبب لهم عقد وتقييد تدفق الدم. تحتوي على السكر الكوليسترول في الدم ومرضى السكري يجدون صعوبة في الحد من هذا. في نهاية المطاف، يتراكم الكولسترول في هذه الأوعية التالفة. السبب الرئيسي بعد نقص الأنسولين في زيادة السكري هو غير المتحكم فيها مستويات الجلوكوز في الدم. الرمان يحتوي المواد المضادة للاكسدة وفيرة أن تحييد جزيئات الأكسجين جذرية ليس فقط ولكن أيضا يساعد الى حد كبير في السيطرة على نسبة السكر في الدم.على الرغم من ارتفاع في السكر، والفوائد الصحية للرمان في السيطرة على مرض السكري لا يمكن تجاهلها.
مكافحة الشيخوخة:
المؤكسدة في الجسم مهم بالنسبة للصدأ الحديد. كلتا العمليتين بطيئة ولا رجعة فيها. جزيئات الأكسجين متطرفة وغير مستقرة تتلف خلايانا واحدا تلو الآخر وزيادة تدريجية في عملية الشيخوخة. الخلايا السليمة ترتبط مباشرة إلى شبابا. كان تالفا الخلايا التي تسبب الشيخوخة. الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة وفيرة الذي منافسه الخلايا الأوكسجين الراديكالية في الجسم. المواد المضادة للاكسدة القضاء على إتلاف الخلايا عن طريق تحييد جزيئات الأكسجين جذرية. عندما لا تلف الخلايا، وعملية الشيخوخة أبطأ وشخص يبدو طبيعيا الأصغر سنا. وعلاوة على ذلك، وتعزيز الدم هو واحد من العديد من الفوائد الصحية الرمان الأخرى التي تجعل الشخص يبدو الشباب.
