البرتقال من اهم تلك الفواكه الصحية المفيدة جدا للعناية بالجسم و الصحة و البرتقال يعمل على منح الجسم المزيد من النشاط و الحيوية و لمنح الجسم الطاقة و المزيد من الصحة و فى مقال اليوم فى موقع اكلات نتعرف على المزيد من الفوائد الصحية للبرتقال
حيث ان البرتقال يحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات و الألياف المفيدة جدا للصحة و يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين A , B1, B2 ,C و هى تلك الفيتامينات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الاملاح المعدنية المختلفة مثل أملاح الفسفور و البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم
و فيما يلي فى موقع اكلات نتعرف على فوائد البرتقال المختلفة للجسم
حيث ان البرتقال يحتوى على القيمة الغذائية المرتفعة و التى لها الدور الكبير فى العمل على :
- يعمل على التعزيز من الجهاز المناعى حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على سد حاجة الجسم
- للبرتقال الدور فى حماية القلب من مخاطر الاصابة بالجلطات و يعمل على تنقية الاوعية الدموية و يعمل على الحماية من تصلب الشرايين و له دور فى انخفاض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم
- يعمل البرتقال على الحفاظ على مستويات توازن الجسم و يساعد على السيطرة على تلك الهرمونات التى لها الدور فى الاباضة و يعمل البرتقال ايضا فى التأخير من سن اليأس حيث احتواء البرتقال على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم
- للبرتقال دور كبير فى العلاج من الربو و الالتهابات المختلفة مثل التهابات القصبات الحادة و يساعد البرتقال على الحد من مخاطر الاصابة بالبرد و الانفلونزا و يعمل على التخفيف من تلك الاعراض
- البرتقال يعمل على التجديد من الخلايا و له دور كبير فى التسريع من شفاء و التئام الجروح
- يساعد البرتقال على التفتيت من الحصى تلك التى تتراكم فى الكلى و تعمل على طرد الحصوات الى خارج الجسم
- يعمل البرتقال على الحماية من الامراض السرطانية مثل سرطان الجلد و سرطان الرئة و الثدى و سرطان القولون و المعدة
- يعمل البرتقال على التخفيف من الامساك حيث احتواءه على نسبة كبيرة من الالياف التى تعمل على التحفيز من العصارة الهضمية
- ايضا فان البرتقال يعمل على التقوية من الكبد و يعمل على التنشيط من الدورة الدموية فى القلب و هذا يعمل على زيادة امتصاص الحديد و بالتالى يؤدى هذا الى رفع نسبة الحديد فى الدم
- كما ان البرتقال له دور فى الحماية من الاصابة بمرض الحفر ( الإسقربوط )
- و له دور كبير فى العمل على فتح الشهية
- يعمل البرتقال على تثبيت الكلس في العظام و يعمل على تقوية العظام و الحفاظ على صحته حيث يحتوى البرتقال على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
هكذا كانت اهم الفوائد المختلفة الصحية للبرتقال و المفيدة جدا للحفاظ على صحة الجسم فمع موقع اكلات تعرفنا على المزيد و نتعرف على الكثير من الفوائد فى الكثير من المقالات المختلفة
