البرتقال هو من اهم الفواكه التى تنتشر و تشتهر مع فصل الشتاء و يحبها الكثير منا و هو يشتهر كثيرا بين الجميع و من اكثر الحمضيات المنتشرة عالميا و له الكثير من الفوائد المختلفة التى لا حصر لها كما انه يعمل على نشر المزيد من الانتعاش و الطاقة و يحتوى البرتقال على ما يقرب من 85 % من وزنه ماء و يحتوى ايضا على نسبة هائلة من الالياف و الكربوهيدرات كما انه مهم جدا حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات المختلفة من فيتامين A و C و B1 و B2 و يحتوى ايضا على نسبة لا بأس بها من املاح الفوسفور و البوتاسيوم و الكالسيوم و الحديد
و للبرتقال المزيد من الفوائد التى لا حصر لها و المختلفة و فى هذا الموضوع فى مقالنا فى موقع اكلات نتعرف على الفوائد التى لا حصر لها للبرتقال تابع معنا و تعلم
فوائد البرتقال الصحية
- البرتقال يحتوى على المزيد من الفوائد كما انه يحتوى على القيمة الغذائية المرتفعة و هو فوائده تتمثل فيما يلي :
- يساعد على زيادة مناعة الجسم و التقوية من الجهاز المناعى حيث ان البرتقال يحتوى على الفيتامينات التى تعمل على سد حاجة الجسم لذا فمن المهم تناول كوبا من عصير البرتقال يوميا او تناول ثمرة برتقال واحدة
- يعمل البرتقال على الحماية من الازمات القلبية و هو مفيد جدا فى الوقاية من الجلطات و يعمل على الوقاية من الازمات القلبية و يساعد على الحماية من تصلب الشرايين و التخلص من المشكلات الصحية المختلفة
- يعمل البرتقال على الحفاظ على صحة الجسم و الحماية من الامراض المختلفة كما انه يعمل على الحفاظ على توازن الجسم و يساعد على السيطرة على هرمونات الجسم و هى تلك الهرمونات التى هى مسئولة عن الاباضة كما ان البرتقال مفيد فى تأخير سن اليأس و الحفاظ على الجسم من الشيخوخة و علاماتها المبكرة حيث احتواء البرتقال على الكالسيوم و البوتاسيوم بنسبة كبيرة
- البرتقال مفيد جدا فى العلاج من الربو و من مشكلات التهابات القصبات الحادة و يعمل على الحد من اعراض الانفلونزا و البرد
- للبرتقال الدور الكبير فى المساعدة على التئام الجروح و تجديد الخلايا بالجسم
- ايضا البرتقال يعمل على التخلص من السموم المتراكمة فى الجسم و يساعد ايضا بشكل كبير على تفتيت حصوات الكلى التى تتراكم فى الكلى و لها دور فى طرد الحصوات الى خارج جسم الانسان
- البرتقال يساعد على الحماية من الامراض السرطانية و خاصة سرطان الجلد و سرطان الرئة و سرطان الثدى و سرطان القولون و سرطان المعدة
- ايضا فان البرتقال له دور كبير فى الحد من الامساك و التخلص منه حيث انه يحتوى على نسبة هائلة من الالياف الغذائية و التى تعمل على التحفيز من العصارة الهضمية
- كما ان البرتقال ايضا مفيد فى التقوية من الكبد و يعمل على التنشيط من الدورة الدموية و يعمل على زيادة امتصاص الحديد و هذا يؤدى الى رفع مستوى الحديد و زيادته فى الدم
و تلك كانت هى اهم الفوائد الصحية التى قدمناها لك فى موقعنا اكلات قدمناها لك فتعرفى على المزيد و احصلى على المزيد لافضل صحة
