البرتقال له العديد من الفوائد الغذائية المهمة التى يجب عليك ان تتعرفى عليها و التى تعمل على الحماية و الوقاية من العديد من الامراض المختلفة و لهذا حرصت اكلات على ان تقدم اليك العديد من الفوائد المهمة التى تتواجد فى البرتقال فكونى معنا الان و قومى بالتعرف على المزيد عن هذا الموضوع من اكلات
فوائد البرتقال الغذائية :
البرتقال هو سبب وجيه واحد من الأكثر انتشارا، الفاكهة الأكثر شيوعا و استهلاكا . أنه يحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية ذات قيمة عالية ومعبأة مع الفوائد الصحية التي تم الاعتراف بها، . وفيما يلي فقط بعض من المكونات القيمة، و كما يجب عليك تناول البرتقال و عصير البرتقال الطازج والذى يعمل على حدوث العديد من طرق الوقاية للجسم و منها الفوائد ما يلى :
اولا :يقوي جهاز المناعة
وربما هذا هو عصير البرتقال وأشهرها، ولدينا عصير البرتقال المعصورة الباردة ضغط لا يختلف. البرتقال يحتوي على جرعة عالية جدا من فيتامين C، الذي يقوي جهاز المناعة ويحافظ على الصحة و يقى من البرد و البرد ايضا يكون بسبب ضعف الجهاز المناعى وهذا يضمن أنه يمكن محاربة الأمراض والعدوى بكفاءة.
ثانيا :جيد للبشرة
ليس فقط أن فيتامين C في عصير البرتقال البارد لدينا يقوي جهاز المناعة، ولكنه يعمل أيضا جنبا إلى جنب مع المواد المضادة للاكسدة لتنشيط الجلد وتعزيز.
ثالثا :يقلل من خطر الإصابة بسرطان
البرتقال يحتوي على مادة تسمى مد الليمونين، وقد أظهرت الأبحاث أنه يعمل كعامل وقائي ضد السرطان.
رابعا :يحافظ على البصر السليم
خليط من فيتامين A، فيتامين C والبوتاسيوم، والذي يقع في أورانج، يسبب هو الحفاظ على البصر، مع يتم تقليل تدهور المرتبطة بالعمر وتبقى عيون متألقة وصحية.
خامسا :يهتم باجهزة الجسم :
يحتوي الطازجة وعصير البرتقال تقلص بلطف حمض الفوليك وحامض الفوليك، والتي تستخدم على حد سواء من قبل الهيئة للدماغ صحي وتطوير الجهاز (والصيانة).
سادسا : يمنع أمراض القلب قبل ويدعم نظام القلب والأوعية الدموية
البرتقال يحتوي على مركبات الفلافونويد كما هيسبيريدين، وتخفيض مستويات الكولسترول ومنع انسداد الشرايين. وهذا يساعد على منع أمراض القلب، لتنظيم ضغط الدم ويدعم نظام القلب والأوعية الدموية ككل.
سابعا : يحسن نوعية الحيوانات المنوية
من خليط من العناصر الغذائية الموجودة في البرتقال، فقد وجد أنه يحسن كلا من الجودة، وكذلك الحيوانات المنوية على الحركة.
ثامنا :القلويات للجسم
على الرغم من الحامض عندما يؤكل، يستخدم الجسم مكونات عصير البرتقال لجعل قاعدة التي تساعد الجسم على الحصول على درجة الحموضة المثلى تستقيم ويضمن أن وظائف الجسم بسلاسة.
تاسعا :يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى
من الاستهلاك المنتظم من عصير البرتقال وقد تبين أن هذا يمنع أمراض الكلى، وكذلك تكوين حصوات الكلى.
يجب ان تحرصى على تناول البرتقال الصحى و الذى يعمل على الوقاية من العديد من الامراض التى قدمناها اليك اليوم و يجب عليك ان تتعرفى عليها و قومى بتقديم البرتقال و عصير البرتقال الى افراد اسرتك و خاصة فى فصل الشتاء و الذى يعمل على جعل صحتك و صحة من حولك فى افضل حال
