النعناع له العديد من الفوائد الصحية و يدخل فى العديد من العلاجات الطبيعية و النعناع يتميز بتلك الروائح العطرية و يدخل فى الكثير من الاستخدامات الطبية و يعمل على العلاج من الكثير من الأمراض المختلفة سواء تلك الجسدية او العقلية.
و النعناع يحتوي على نسبة كبيرة من المنجنيز و النحاس و فيتامين C و يحتوى النعناع على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة و يحتوى على تلك المواد المضادة للتشنجات و يحتوى النعناع على المواد المضادة للجراثيم و المواد المضادة للفطريات و هو يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر و المواد الغذائية التى لها دور فى الحفاظ على الصحة و الجسم
و اليوم من خلال موقع اكلات نتعرف على اهم تلك الفوائد الصحية للنعناع و التى نأتى لك بها فيما يلي :
1- يساعد النعناع على العلاج من تسوس الأسنان :
كما ان النعناع يحتوى على تلك المواد و الخصائص المضادة للبكتيريا و النعناع يعمل على منع نمو البكتيريا في الفم و بالتالى النعناع يعمل على التخلص من الرائحة الكريهة و يساعد على التخلص من تسوس الأسنان و النعناع عو افضل تلك الاعشاب المفيدة فى التخلص من أمراض اللثة و يساعد على الحماية من مشاكل الفم و مشاكل اللثة
و يساعد النعناع على انعاش النفس حيث يمكنك مضغ حوالى 5 اوراق النعناع مرة يوميا و هذا للحصول على الفم الخالى من المشكلات الصحية و الحصول على الرائحة الافضل للفم و القضاء على الرائحة الكريهة
2- النعناع يساعد على التخلص من الوزن الزائد :
النعناع هو اهم تلك المشروبات التى تعمل على فقدان الشهية و هو يعد المثبت الاساسي لشهية و يعمل على زيادة التمثيل الغذائي
3- النعناع مفيد فى العلاج من عسر الهضم :
عسر الهضم هو احد تلك المشكلات الصحية التى يعانى منها الكثير من الناس النعناع يعمل على العلاج من المشكلات الصحية المختلفة و يعمل على الحماية من تقلصات البطن و يعمل النعناع على اراحة العضلات و جعلها اكثر استرخاء و النعناع يعمل على التحسين من تدفق الصفراء كما انه يعمل على التعزيز من عملية الهضم كما ان النعناع يعمل على انتاج نسبة كبيرة من الانزيمات الهاضمة و المفيدة فى التحسين من الهضم
4- يساعد النعناع على العلاج من متلازمة القولون العصبي :
الكثير منا يعانوا من مشكلات صحية مختلفة و من اكثرها انتشارا متلازمة القولون العصبي (IBS) لهذا فيأتى النعناع كعلاج فعال فى التخلص من تلك المشكلة الصحية و النعناع يعمل على علاج حرقة المعدة و التخلص من عسر الهضم و يعمل على التخفيف من تلك الاعراض المصاحبة للقولون العصبي مثل كل من الغازات و الإسهال و الاصابة بالانتفاخات
لهذا فننصحك فى اكلات بتناول النعناع من شاى النعناع و اضافة النعناع الى الاكلات المختلفة للحصول على صحة افضل
