الترمس يعتبر من الأطعمة الشائعة والمحببة للكثيرين حول العالم نظرا لطعمها اللذيذ وكذلك لفوائدها الصحية المتعددة حيث أنها تعمل على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض فالترمس يمتاز بإحتواءه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة وبنسب عالية كالألياف الغذائية والمعادن مثل الكالسيوم والفسفور وكذلك يحتوى على مجموعة من الأملاح المعدنية الأمر الذى جعل الترمس يدخل فى الكثير من المجالات الصحية والتجميلية أيضا كمنع ظهور الشعر الزائد فى الجسم
ومن خلال السطور التالية نقدم لك فى اكلات أهم الفوائد الصحية للترمس وهى كالآتى:
- الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية قد أجريت على الترمس وقد توصل الباحثون إلى أن الترمس يعتبر أحد الأغذية الضرورية لمرضى السكرى وذلك بفضل إحتواء الترمس على نسب عالية من الألياف الغذائية التى تعمل بفاعلية كبيرة على بطئ إمتصاص الجلوكوز وهو المسئول عن تحلل النشويات والسكريات وبالتالى نستنتج الأهمية الكبرى للترمس فى خفض نسبة إرتفاع السكر فى الدم
- والجدير بالذكر أيضا فى اكلات أن الترمس يعمل على تقوية أعصاب الجسم بصورة كبيرة وكذلك يعمل على شد وتقوية الأعصاب المتراخية في الجسم
- يمتاز الترمس أيضا بفاعليته الكبرى فى تعزيز وظائف عضلة القلب حيث يمتاز الترمس بقدرته الفعالة على خفض مستويات الكوليسترول الضار وبالتالى يعمل على حماية الجسم من التعرض للأمراض القلبية والنوبات والجلطات المفاجأة التى قد تؤدى إلى الوفاة
- ويمتاز الترمس أيضا بقدرته العالية على التخلص من الغازات المتراكمة في الجسم وطردها وبالتالى العمل على حل مشاكل الجهاز الهضمى وكذلك العمل على علاج آلام المعدة والأمعاء وكذلك يعتبر الترمس من الأطعمة الفعالة فى حل مشكلة الإمساك الذى يعاني منه الكثير
- والأمر لا يقتصر على ذلك بل ننوه فى اكلات بإحتواء الترمس على بعض أهم الخصائص المضادة للأمراض والإلتهابات الجلدية ولذلك ينصح الخبراء بضرورة إستخدام مغلى الترمس ودهن المنطقة المصابة به فيعمل ذلك على التخلص من آثار تلك الأعراض كما يساعد الترمس بصورة كبيرة على علاج الإكزيما بشكل فعال والتخلص من آثارها
- والأمر لا يقتصر على الناحية الصحية فقط بل يمتاز الترمس بالكثير من الفوائد التجميلية حيث يعمل الدقيق الناتج عن الترمس على العناية بالبشرة بصورة فعالة وكذلك تنقيتها من الشوائب وذلك بفضل إحتواءه على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات كما يمتاز الترمس بقدرته العالية على علاج البثور والقروح الموجودة فى الوجه وبالتالى يمتاز الترمس بدوره الفعال فى تنظيف البشرة وإكساب الجلد اللون الوردى
- ومن الفوائد الهامة للترمس أيضا أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعى للجسم ووقايته من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة
والآن لنتعرف سويا فى اكلات على فوائد الترمس للتخسيس وهى كالآتى:
تبعا لما يقوله الخبراء يعتبر الترمس من الأطعمة الهامة والتى تساعد بفاعلية على إنقاص الوزن الزائد فى الجسم حيث أنه يمتاز بفاعليته الكبيرة على إدرار البول وبالتالى يعمل على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم والأمر لا يقتصر على ذلك فقط بل يقوم الترمس بفاعلية كبيرة على حرق الدهون المتراكمة فى أنحاء الجسم وكذلك يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وكما ذكرنا سابقا فى اكلات يمتاز الترمس بإحتواءه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التى تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالى تعمل على تقليل كميات الطعام التى يتناولها الفرد وبالتالى العمل على تقليل السعرات الحرارية الموجودة في جسم الإنسان كما يمتاز الترمس بخفض مستويات السكر فى الدم وبذلك يمنح الإنسان الشعور بالشبع والطاقة لفترة طويلة
وأخيرا ننصحك فى اكلات تبعا لما يقوله الخبراء بتناول سبع حبات من الترمس يوميا حيث يعمل ذلك على خسارة الوزن الزائد في الجسم كما يفيد تناول منقوع الترمس المر يوميا على الريق فى حرق الدهون المتراكمة فى مختلف المناطق فى الجسم
