فوائد الخس الصحيه

ان الخس من الخضروات الورقية التى تحتوى على الكثير من الخصائص و العناصر الغذائية المهمة و اليوم نتعرف على الكثير من الفوائد المختلفة من الخس و هيا بنا الان نتعرف على المزيد عنها 

فوائد الخس الصحية :

اولا : علاج فقر الدم 

ان الخس يعمل على العلاج لمرض فقر الدم و كما انه يعمل على علاج الانيميا بشكل كبير و كما ان الخس يحتوى على كمية كبيرة من الكلوروفيل و كما انه يعمل على تقوية الهيموجلوبين و الذى يوجد بخلايا الدم الحمراء 

ثانيا : يحتوى على المواد المضادة للاكسدة 

الخس يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تساعد على الوقاية من الامراض المختلفة و كما انه يحتوى على البتا كاروتين و كما انه يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على التخلص من السموم التى توجد بالجسم و كما انه يعمل على منع تكون الشقائق الحرة و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بمرض السرطان و كما انه يعمل على منع الاصابة بالشيخوخة المبكرة 

ثالثا : الحفاظ على صحة العظام :

ان الخس يحتوى على الكثير من العناصر التى تعمل على الحفاظ على صحة العظام و كما انه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ك و كما انه يحتوى على الاوستيوكالسين و كما انه يعمل على تقوية الخلايا و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام و كما ان الخس يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم و الفوسفور و الذى يعمل على تقوية العظام و بنائها بالشكل الجيد 

رابعا : التخلص من الامساك 

ان الخس يحتوى على كمية كبيرة من الالياف و التى تعمل على المساعدة على تنشيط حركة الامعاء و كما انه يعمل على لتخفيف من حدة الامساك التى تصيب الانسان و كما انه يعمل على تنظيف القولون 

خامسا : ترطيب البشرة 

ان الخس يعمل على الترطيب الجيد للبشرة و الجسم و كما انه يعمل على الحفاظ على نسبة الماء بالجسم 

سادسا : تطهير الجسم 

الخس يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يعمل على التخلص من المواد الضارة و السموم التى توجد بالجسم و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعتبر مدر للبول و كما ان الالياف التى توجد بالخس تعمل على تنظيف القولون 

سابعا : يستخدم فى التخدير 

ان الخس يحتوى على الخصائص التى تعمل على التخدير و كما انه يعتبر من انواع المسكنات الطبيعية و التى تعمل على التخلص من الالام المختلفة و كما انه يعمل على علاج الاضطرابات التى تصيب الانسان اثناء النوم و كما انه يعمل على التخلص من القلق و الشعور بالتوتر و الاضطرابات النفسية و كما انه يساعد على الاسترخاء النفسى 

ان الخس من انواع الخضروات التى تساعد على الحفاظ على الصحة بشكل كبير و كما انه يعمل على منع التخثر و هذا بفضل فيتامين ك و كما انه يعمل على منع تجلط الدم و كما انه يعمل على لوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و لهذا يجب عليك الحرص على تناول الخس